在生活當(dāng)中，我們要知道哪些水果是真正適合寶寶的，因?yàn)橹挥羞@樣才能避免水果帶給寶寶不健康的隱患，而很多寶寶有一些抗拒水果，這時(shí)候家長(zhǎng)就要想小策略讓寶寶愛上水果，今天小編就來講講適合寶寶吃水果的巧妙做法。

適合寶寶吃水果的巧妙做法

香蕉

香蕉的鉀含量很高，對(duì)心臟和肌肉功能都有益，同時(shí)香蕉可以輔助治療便秘，對(duì)于保持寶寶消化道暢通很有好處。另外，研究還表明，食用香蕉還有助于寶寶提高記憶力，適合在餐前食用。

蘋果

品種多樣，外形美觀，營(yíng)養(yǎng)豐富并具有功能，是寶寶各個(gè)時(shí)期的健康食品。由蘋果制成的汁、泥、片、塊都是寶寶時(shí)期良好的輔助食品。蘋果內(nèi)富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素，尤其是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸及蛋白質(zhì)不可缺少的元素，常常吃蘋果可以增強(qiáng)記憶力，提高智力。

蘋果、香蕉泥的做法

原料：蘋果(香蕉)，涼開水

做法：將蘋果(香蕉)洗凈、去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥狀，即可喂食;或?qū)⑻O果洗凈、去皮，切成黃豆大小的碎丁，加入適量涼開水，上籠蒸20～30分鐘，待稍涼后即可喂食。

寶寶吃蘋果可補(bǔ)充鈣、磷等人體微量元素，預(yù)防佝僂病，還具有健脾胃、補(bǔ)氣血的功效，對(duì)寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用，對(duì)脾虛、消化不良的寶寶也較為適宜。

番茄

番茄因色澤鮮艷外形喜人，并且有清熱生津、養(yǎng)陰涼血、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒之功效，在些地方甚至有 維c之王 的美稱，而且價(jià)格一般都比較低廉，所以很多媽媽常常用番茄代替別的水果給寶寶喂食。在寶寶想伸手抓東西亂咬亂吃的時(shí)候，番茄會(huì)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

大紅燈籠的做法

原料：番茄數(shù)個(gè)，開水

做法：把番茄洗凈，然后放入開水中泡3～5分鐘，開水去皮，放涼。

幫寶寶洗凈小手，將食物放置在不易碎的容器里，任由寶寶抓食，因?yàn)榉压馊彳洠诟兴崽?，相信很多寶寶?huì)喜歡上這道 大紅燈籠 。

梨

梨果實(shí)鮮美、肉脆多汁、酸甜可口、芳香優(yōu)美。富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對(duì)人體健康有重要作用。梨可助寶寶消化，有潤(rùn)肺清心、消痰止咳、退熱、解毒瘡的功效，還有利尿、潤(rùn)便的作用。對(duì)于熱性體質(zhì)的寶寶益處多多。

冰糖梨的做法

原料：梨兩只，冰糖少許

做法：把梨切碎成小丁，放入鍋中煮沸，待煮3～5分鐘后，放入冰糖，待冰糖完全融化即可食用。

假如您的寶寶也不怎么愛吃水果，不妨參照小編講解的這些小建議，相信寶寶一定難以抗拒的。如果你想了解更多兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的知識(shí)，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識(shí)供您查找，希望可以幫助到你哦！

責(zé)任編輯:陳淼琪