如果我們直接吃水果，可能覺得味道還蠻好的。但如果是榨成原汁，就會覺得味道很濃郁。因此很多媽媽喜歡給寶寶長時間的榨成果汁喝，但是兒童長期和果汁卻容易患上果汁尿，危害健康。

別給孩子喝出“果汁尿”

果汁飲料含有多種維生素、糖類，適當(dāng)喝些果汁飲料可以補(bǔ)充體內(nèi)維生素和無機(jī)鹽。但喝得太多，有的人甚至整天不喝水，只喝果汁，就會對身體健康不利，尤其對消化系統(tǒng)還不太健全的學(xué)生族。一種被稱為“果汁尿”的疾病發(fā)生率越來越高，其原因就是平時飲用果汁太多，水果中大量的糖不能夠為人體所吸收利用，而是從腎臟排出，使尿液發(fā)生變化所致。時間一長，就會引起腎臟病變。同時，果汁飲料中過多的糖分會抑制食欲，影響蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素的吸收，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

建議：夏季多喝白開水，任何含糖飲料都不如白開水對身體的健康有益。白開水進(jìn)入人體后可以立即發(fā)揮新陳代謝功能，調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分。煮沸后自然冷卻的涼開水最容易透過細(xì)胞膜，促進(jìn)新陳代謝，增進(jìn)免疫功能，提高機(jī)體抗病能力。習(xí)慣喝白開水的人，體內(nèi)脫氧酶活性高，肌肉內(nèi)乳酸堆積少，不容易產(chǎn)生疲勞。

所以，給寶寶喝果汁，其實不如吃果泥。當(dāng)然，對于已經(jīng)出牙的寶寶，那就更改將部分果肉柔軟的水果切成碎塊喂養(yǎng)。如果是大寶寶，更應(yīng)該讓他自己捧著啃，這樣才最自然、最健康。如果你對兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的常識感興趣，就請到我們佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪