對于孕期的準(zhǔn)媽媽來說，孕期給身體補(bǔ)鈣是很關(guān)鍵的一個(gè)工作。那么，注意！孕媽媽補(bǔ)鈣要從孕中期開始。下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來介紹吧！

眾所周知，胎兒生長發(fā)育過程中需要大量的鈣、磷及鐵。胎兒骨骼和胎盤的形成也需要很多的鈣。但是，為胎兒補(bǔ)鈣的黃金時(shí)期并非孕早期。這是因?yàn)樵性缙诘呐咛ドL速度非常緩慢。所以，準(zhǔn)媽媽不必在孕早期特意猛增鈣的攝入量。一旦懷孕達(dá)到4月(即孕中期)，那就要認(rèn)真開始考慮增加鈣攝入的問題了。因?yàn)?，這時(shí)胎兒進(jìn)入了快速增長期，骨骼和牙齒等發(fā)育都需要鈣的支持。

因此，中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦孕婦在孕早期鈣的適宜攝入量是每天800毫克，孕中期為1000毫克，孕晚期為1200毫克。

同時(shí)，建議孕婦從孕中期開始，每日至少要攝入250毫升牛奶或相當(dāng)量的奶制品。但一定要注意準(zhǔn)媽媽鈣的最高攝入量為每天2000毫克。如果鈣多于這個(gè)量，可能會(huì)對胎兒造成不利影響。

從孕中期開始，胎兒發(fā)育迅速，孕婦就應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)鈣滿足胎兒發(fā)育的需要。如果你對孕婦該如何正確的補(bǔ)鈣等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期補(bǔ)鈣安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟