差不多在4到6個月的時候，寶寶就會開始消耗他在子宮里儲存的鐵，雖然在前期的母乳喂養(yǎng)中也能夠補(bǔ)充一些鐵，但是總有用完的一天，所以，當(dāng)寶寶從母乳中得到的鐵無法趕上他消耗的速度時，寶寶就需要通過額外食物補(bǔ)充營養(yǎng)了。那么怎樣給孩子添加固態(tài)食物？家長要清楚。

專家建議：先蔬菜，后水果

先采用蔬菜，然后采用水果。原因是人類生來帶有對水果 甜味 的偏愛。如果嬰兒學(xué)會吃水果在先，那么他們就不怎么可能想吃蔬菜了，因為蔬菜不如水果甜。

果汁應(yīng)當(dāng)沖淡后喂食：一半果汁對一半水；并且每天限于4-6盎司（約為113.2-169.8克），太多則可能引起腹瀉。

如何給寶寶喂固態(tài)食物？

喂固體食物可以從稻谷類食物開始，因為谷類引發(fā)過敏反應(yīng)的可能性最小。一開始喂的時候應(yīng)該用非常小的量，大約是一茶勺谷類混合幾茶勺母乳或代乳品。這種谷類粥若太稠，嬰兒會難以應(yīng)付，可能導(dǎo)致堵塞。

因此，給寶寶喂固態(tài)食物不宜太稠，應(yīng)呈流狀，而且應(yīng)該用一個小的適合孩子口腔的勺子喂，讓粥流進(jìn)孩子的嘴里。一些粥可能會從嬰兒嘴里流出來，原因是嬰兒還不習(xí)慣把食物送到口腔后部咽下它們。最初，孩子可能只吃幾口就不吃了。含有燕麥、大麥以及小麥的谷類食物可以在孩子6個月大時喂；蔬菜和水果可以在孩子6-8月大時喂。

為識別可能發(fā)生的食物過敏癥，新的食物每次試喂時應(yīng)該只采用一種，并且至少要有3天的時間間隔才可采用另一種新的食物。最可能引起過敏反應(yīng)的食物有小麥、花生、柑橘類的水果或者果汁、牛奶、魚以及雞蛋白等。過敏反應(yīng)的癥狀是腹瀉、皮疹、嘔吐和絞痛（常為腹部）。

當(dāng)你想知道該什么時候給寶寶吃固態(tài)食物的時候，不需擔(dān)心！你只要仔細(xì)觀察，寶寶的成長和行為就能夠給你清楚地暗示。如果你想了解更多兒童健康飲食、高鹽食品對寶寶的危害多嗎的知識，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識供您查找，希望可以幫助到你哦！

責(zé)任編輯:陳淼琪