女人產(chǎn)后恢復(fù)的重中之重一定是子宮。今天小編給大家?guī)淼木褪顷P(guān)于子宮恢復(fù)的問題及恢復(fù)方法，新媽媽們?cè)谠伦悠陂g千萬不要閑著哦，一起來學(xué)習(xí)新媽幫助子宮恢復(fù)的N個(gè)方法吧。

1、每天在肚臍周圍按壓按摩是比較好的方式，當(dāng)然不能用力過度。每天按摩不僅可以幫助子宮恢復(fù)，還可以幫助周圍的皮膚恢復(fù)彈性。

2、對(duì)于子宮恢復(fù)來說，坐月子是最重要的！很多人都有誤區(qū)覺得坐月子就是要歇著，其實(shí)在女性生理情況允許的情況下，多下床走到是很有益的。坐月子期間長時(shí)間的臥床，反而不利于身體各項(xiàng)機(jī)能的恢復(fù)。新媽媽坐月子期間要尤其注意飲食，飲食一定要清淡，不要吃任何生冷的東西，每天最好喝一些紅糖水（1天兩杯）。這樣有利于子宮的恢復(fù)和惡露的排出。如果產(chǎn)婦覺得白開水實(shí)在無法下咽，可以考慮煮點(diǎn)紅棗水，利于子宮恢復(fù)的同時(shí)還有補(bǔ)血的功效！

3、最后新媽媽在生產(chǎn)過后一定要注意排尿和陰部衛(wèi)生。產(chǎn)婦生產(chǎn)之后要及時(shí)補(bǔ)充水分并做到及時(shí)排尿，可以防止膀胱有過度膨脹的感覺。陰部衛(wèi)生也要重視，定時(shí)清洗，防止各種驗(yàn)證感染，才有利于子宮的完全恢復(fù)！

如何判斷子宮恢復(fù)情況

首先我們要知道子宮在生產(chǎn)完的14天后才能恢復(fù)到原本的位置，所以孕婦在產(chǎn)后的半個(gè)月之后，可以通過觸診來感覺子宮恢復(fù)的情況。具體做法就是稍微用力按肚臍周圍，如果能感覺到硬實(shí)的感覺，說明我們的子宮恢復(fù)的很好。但是如果你覺得軟軟的，那說明子宮還未恢復(fù)完全，需要進(jìn)一步調(diào)養(yǎng)。另外新媽媽還可以通過觀察排出的惡露來判斷子宮恢復(fù)的情況，如果生產(chǎn)過后，惡露的排量、氣味和色澤都有異常，那么就可能是產(chǎn)婦的子宮內(nèi)殘留部分胎盤，這會(huì)影響產(chǎn)婦子宮的正?；謴?fù)。出現(xiàn)這種情況我們需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療。

子宮恢復(fù)正常所需時(shí)間

子宮是從女性懷孕到生產(chǎn)過程中變化最明顯的器官，它會(huì)由原本的50g增長到1000g左右，所以生產(chǎn)完之后，子宮需要42-56天才能恢復(fù)到我們之前的情況。另外我們還可以通過惡露來確定子宮恢復(fù)正常的時(shí)間，一般惡露正常排出需要28天左右，有些女性的時(shí)間長一些可能需要42天。在惡露排出的這段時(shí)間，女性的各項(xiàng)身體技能都逐漸恢復(fù)中，子宮也是，所以惡露排出之后，子宮也差不多就可以恢復(fù)到正常的狀態(tài)了！

以上就是新媽幫助子宮恢復(fù)的N個(gè)方法介紹，如果你對(duì)產(chǎn)后如何幫助子宮恢復(fù)等有關(guān)產(chǎn)后護(hù)理方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)子宮恢復(fù)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗