產婦在經(jīng)過辛苦的懷孕與分娩后，子宮將會受到很大的壓力和傷害，所以產后應該關注子宮恢復狀態(tài)。那么產后子宮吃什么幫助恢復呢？下面就介紹6款美味食譜，可以有效的促進產婦的子宮恢復。

1.黨參小米

材料：黨參30g、升麻10g、小米50g

做法：

1）將黨參、升麻洗凈后，放入鍋中煎數(shù)小時后取汁。

2）然后加小米加入汁中，煎熬40分鐘后煮為稀粥。

3）每日2次，空腹服食。

2.天麻甲魚湯

材料：甲魚600克、天麻20克、當歸20克、棗(干)40克、鹽3克、姜3克

做法：

1）將生魚(約640克)放入滾水中，使其排盡尿液。

2）生魚(甲魚)刮洗，去內臟。

3）天麻、當歸頭用水洗凈，切片。

4）紅棗用水洗凈，去核。

5）將材料全部放入燉盅內，加入涼開水。

6）蓋上蓋，放入鍋內，隔水燉4小時。

7）加細鹽調味，即可飲用。

3.當歸鱔魚

材料：鱔魚500克、當歸15克、黨參15克、大蔥5克、姜5克、黃酒30克、醬油30克、白砂糖10克、味精1克、淀粉(豌豆)5克、香油1克、胡椒粉1克

做法：

1）把當歸和黨參一起放在小碗里，加100毫升水，隔水蒸20分鐘左右。

2）鍋置旺火上燒熱后，放入少許油，先投入蔥、姜，煸出香味后，再將鱔絲倒進去煸炒，再加黃酒、醬油和白糖，炒勻。然后將蒸過的當歸和黨參倒進去，加鮮湯，蓋上蓋，用小火燜5分鐘左右。

3）出鍋裝盤前，放少許味精，用水淀粉勾芡，澆點熟油，淋些香油。裝盤后，上面撒些胡椒粉。

4.胡麻豬腸湯

材料：升麻10g、胡麻仁100g、豬大腸300g、調料適量

做法：

1）將大腸洗凈，升麻布包，與芝麻同放入大腸中，置鍋中。

2）加清水適量同燉至大腸熟后，去升麻，食鹽、味精調味。

3）飲湯食腸，隔日1劑，連續(xù)3周。

5.當歸豬腰

材料：豬腰子500克、當歸10克、黨參10克、山藥(干)10克、醬油10克、姜5克、大蒜(白皮)10克、香油2克、醋25克

做法：

1）將豬腰切開，洗凈。

2）將當歸、黨參、山藥裝入紗布袋內，系緊一同放入鍋內，加水適量。

3）待豬腰煮熟，撈出冷卻后，切成薄片盛盤。

4）將醬油、醋、姜絲、蒜末、香油等拌勻，淋上即可。

6.天麻當歸水魚湯

材料：甲魚600克、天麻20克、當歸20克、棗(干)40克、鹽3克、姜3克

做法：

1）將生魚(約640克)放入滾水中，使其排盡尿液。

2）生魚(甲魚)刮洗，去內臟。

3）天麻、當歸頭用水洗凈，切片。

4）紅棗用水洗凈，去核。

5）將材料全部放入燉盅內，加入涼開水。

6）蓋上蓋，放入鍋內，隔水燉4小時。

7）加細鹽調味，即可飲用。

以上就是產后子宮吃什么幫助恢復的內容介紹，如果你對產后如何幫助子宮恢復等有關產后護理方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)子宮恢復安全常識欄目。

責任編輯:王小麗