從入伏開始，就意味著炎熱開始了，而且最悶熱的時候也即將來到，在這么炎熱的時節(jié)，那么三伏天女性備孕吃什么呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

三伏天女性備孕吃什么

夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時，牛奶性微寒，可以補水、滋陰、解熱毒，也是 去火 良品。鴨肉更是夏季大補之良方。

中醫(yī)認為，胃為后天之本。夏季人們常感食欲減退，脾胃功能較為遲鈍，此時不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營養(yǎng)素的構(gòu)成，一般是纖維素和糖分的含量各半，不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分，其清爽的特質(zhì)也會讓人久食而不厭。胡蘿卜、檸檬、莧菜是其中首選;時令的野菜蔬果，多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物，以免染上痢疾、腹瀉等。

另外，在三伏天的時候，小編建議備孕吃什么的簡單美食是：餃子

餃子最大的優(yōu)點就是既是主食，又兼副食，既有葷菜，又有素菜。面粉做的皮，含多種維生素和微量元素。還可以在餃子皮里加一些粗糧粉，比如：玉米粉，小米面或黑米面，這樣不僅會使餃子皮更勁道，也會讓營養(yǎng)更豐富，更好吃。

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責任編輯:吳夢莉