五顏六色的果汁總是吸引著寶寶的目光，讓寶寶愛不釋手那么在夏季想喂寶寶補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，可以喝哪些果汁好呢？今天小編就來為您講解夏季幫助寶寶提高免疫力喝哪些果汁好。

提高寶寶機(jī)體免疫力，少生??；

果汁中含有大量果膠及天然礦物質(zhì)，能增進(jìn)寶寶的食欲，令寶寶胃口大開；

有助于清除寶寶體內(nèi)有害物質(zhì)，改善寶寶的新陳代謝；

有益于寶寶的血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育與保?。?

可消除寶寶的緊張感，保持神清氣爽有活力；

長(zhǎng)期喝果汁可使消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)患癌癥幾率降低一半；

使寶寶的皮膚更加?jì)赡劭扇恕?

健康飲用果汁

一般每天以不超過300毫升的果汁攝入量為宜；若自榨果汁最好把固體殘?jiān)步o寶寶吃；不宜用果汁送服藥物。

鮮榨果汁

營(yíng)養(yǎng)專家提示：如果有條件有時(shí)間，還是提倡喝自己動(dòng)手鮮榨出來的果汁，更有營(yíng)養(yǎng)、更新鮮衛(wèi)生。

橘汁——鮮橘100克、蘋果200克、胡蘿卜150克、糖適量，適量涼白開水。對(duì)滋潤(rùn)寶寶皮膚、頭發(fā)，保健眼睛都有顯著效果。

西紅柿汁——西紅柿200克、蘋果200克、糖適量(或取西紅柿、青椒各30克，芹菜100克，糖適量)，制作時(shí)，不要把西紅柿的皮剝?nèi)?，因?yàn)槠渲芯S生素C和礦物質(zhì)的含量很高，對(duì)人體健康和皮膚保養(yǎng)作用很大。

胡蘿卜汁——胡蘿卜一個(gè)、蘋果一個(gè)，將胡蘿卜、蘋果切成丁塊狀一起放入食品粉碎機(jī)中先以低速旋轉(zhuǎn)60秒，隨后加糖、水。能促進(jìn)寶寶肝、腎的活力與發(fā)育。

蘋果汁——蘋果50克、砂糖少許，將蘋果、砂糖及約90毫升冷開水，放入食品粉碎機(jī)中攪和即可。使寶寶一天充滿活力，小臉兒柔滑紅潤(rùn)。

黃瓜汁——黃瓜150克、胡蘿卜150克、柚子或橘類150克、蘋果150克，糖適量，在食品粉碎機(jī)中攪和后加水即成?？烧{(diào)理寶寶的胃腸系統(tǒng)，促進(jìn)新陳代謝。

菠蘿汁——菠蘿適量，精鹽少許，水和糖適量。菠蘿汁的香氣和美味是無可比擬的，里面含有多種芳香物，還有大量有機(jī)酸，此外，還有菠蘿蛋白酶，這些物質(zhì)都特別有助于促進(jìn)寶寶的消化。

芒果汁——芒果含有豐富的食物纖維和胡蘿卜素，有助于寶寶的新陳代謝和改善視力，極為豐富的維生素則可以提高寶寶機(jī)體免疫力。

葡萄汁——葡萄、蘋果、糖及白開水適量。蘋果汁和葡萄汁這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機(jī)酸，能促進(jìn)寶寶機(jī)體的新陳代謝，對(duì)血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益，還能預(yù)防感冒。

以上這些果汁都是適合寶寶在平時(shí)的健康營(yíng)養(yǎng)的果汁，媽媽們不妨經(jīng)常給寶寶做一些這樣的生榨果汁吧，對(duì)寶寶健康肯定有很多益處，但是千萬不可用果汁代替水。如果您想了解更多的兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的相關(guān)知識(shí)，可以到佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索呦！

責(zé)任編輯:陳淼琪