現(xiàn)在的家長(zhǎng)都比較溺愛孩子，家長(zhǎng)倘若太溺愛寶寶的話，很難給寶寶增強(qiáng)自身抵抗力的機(jī)會(huì)。寶寶難以接觸外界環(huán)境，沒有對(duì)冷空氣的感知能力，自然難以抵抗換季的溫度切換。所以想要讓孩子有很好的抵抗力，應(yīng)該讓孩子多上戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，那么哪些運(yùn)動(dòng)可以幫助寶寶提高免疫力？

玩泥巴玩出聰明和健康

在鄉(xiāng)村環(huán)境中成長(zhǎng)的孩子更不容易患上過敏癥。你信嗎?是的，因?yàn)猷l(xiāng)村的孩子在泥水中玩耍時(shí)，皮膚就會(huì)接觸到泥巴里的各種微生物，免疫系統(tǒng)就會(huì)對(duì)這些細(xì)菌有所了解，從而產(chǎn)生抵抗力——孩子既不會(huì)皮膚過敏，又不容易導(dǎo)致各種疾病。

現(xiàn)在生活在城市里的孩子，即使想玩泥巴，有時(shí)還沒有那個(gè)條件。其實(shí)，孩子在泥坑里和沙堆邊玩耍，并不是一個(gè)壞習(xí)慣，反而能提高孩子的反應(yīng)能力，增進(jìn)孩子之間的感情交流，是一個(gè)有利于健康的行為。

在鋼筋水泥筑成的大都市，哪兒可以尋找到可以做個(gè)小老鼠，做個(gè)小泥人，堆個(gè)小土丘，搭個(gè)大泥鍋的一大片泥巴呢?

1、陶藝作坊

讓孩子在陶藝作坊里動(dòng)動(dòng)手、動(dòng)動(dòng)腦是個(gè)不錯(cuò)的選擇。給擁有豐富想象力的孩子營(yíng)造一個(gè)思維探索的空間，通過捏盤盤團(tuán)團(tuán)，不僅可以滿足孩子的好奇，也給孩子美的感受，但你看到他們的作品，你不得不驚訝，孩子的創(chuàng)造力是成人無法觸及的。

2、公園里

雨后的公園，草地里的黃泥土變成了黃泥巴，這里可成了孩子們游戲的天堂。家長(zhǎng)們可別錯(cuò)過了讓孩子盡興玩泥巴的好時(shí)機(jī)，趕快出發(fā)吧。

與小伙伴多接觸

孩子越來越好動(dòng)，總是喜歡這樣摸摸，那樣碰碰。你帶著孩子去跟他的小伙伴們一起玩，會(huì)擔(dān)心孩子在玩耍的過程中感染病菌嗎?時(shí)下，很多的年輕媽媽都會(huì)有這樣的擔(dān)憂，但其實(shí)這種擔(dān)心是多余的。

別把孩子關(guān)在家里長(zhǎng)大，孩子需要與外界多接觸。人應(yīng)該回歸到交流的環(huán)境中去，身體也亦如此。讓孩子接觸外界，接觸人，是孩子成長(zhǎng)過程中非常重要的一課。媽媽的過分保護(hù)不利于孩子的身心健康發(fā)展，只有孩子自身具備強(qiáng)而有力的抵抗力，才能更好的迎接外來挑戰(zhàn)。

Tips：如果周圍有孩子罹患流感或手足口等流行性疾病，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)采取干預(yù)手段暫時(shí)隔離孩子。

堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

要孩子遠(yuǎn)離疾病，最根本的方法就是運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)。選擇一個(gè)氣溫適宜的日子，帶孩子去登山戲水、放風(fēng)箏、蕩秋千、做游戲，對(duì)孩子勇于探索的能力有很大的提高。盡情地玩?？闪詈⒆泳裼淇臁庋鲿?，有利于孩子長(zhǎng)高，增強(qiáng)免疫力。

但不是所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都適合你的孩子。家長(zhǎng)需要根據(jù)孩子的身高、年齡、技能、能力，尤其是他們的喜好來為他們找到合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

例如：6個(gè)月以下的寶寶，可以在室內(nèi)做些被動(dòng)操;7個(gè)月以上的寶寶在風(fēng)和日麗時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該抱其到室外曬曬太陽(yáng)，呼吸一些新鮮空氣;1歲以上的寶寶，可以讓他自由地在室外活動(dòng)，譬如在公園的草地上奔跑、跳躍、放風(fēng)箏。一來可以鍛煉身體的肌肉，二來可以訓(xùn)練孩子保持身體平衡的能力。

多讓寶寶參加體育鍛煉對(duì)于增強(qiáng)免疫力有很大幫助，不僅可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收、新陳代謝，還可以幫助寶寶內(nèi)循環(huán)，讓他們吃的好睡的香。如果你想要了解更多有關(guān)于兒童提高免疫力、增強(qiáng)寶寶免疫力的保健品有哪些的資訊，可以登錄佰佰安全網(wǎng)，更多詳情等著你！

責(zé)任編輯:陳淼琪