很多女性在做孕媽媽時(shí)都會(huì)注重飲食，要吃得營(yíng)養(yǎng)，吃得精當(dāng)。那么，提醒！孕媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)要繞過(guò)誤區(qū)。下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)介紹吧！

只要補(bǔ)充DHA，就能生出聰明寶寶來(lái)

DHA是腦部發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)寶寶智力和視力的發(fā)育至關(guān)重要。DHA大量存在于人體的大腦和視網(wǎng)膜組織中，是大腦的重要結(jié)構(gòu)成分，占大腦脂肪總含量的30-45%，視網(wǎng)膜磷脂中50%為DHA。

但是，DHA含有≠有效。有臨床研究表明，在嬰兒期持續(xù)攝入17毫克/100千卡的DHA和34毫克/100千卡的ARA，能令這群嬰兒在18個(gè)月時(shí)的智力發(fā)育指數(shù)比沒(méi)有攝入DHA的另一群寶寶高7分。而4年后的跟蹤科學(xué)研究表明，這群寶寶在4歲時(shí)的IQ比沒(méi)有攝入DHA的另一群寶寶依然有高7分的優(yōu)勢(shì)。

另外的一項(xiàng)研究也表明，攝入沒(méi)有達(dá)到科學(xué)驗(yàn)證水平DHA的配方奶粉，其IQ與沒(méi)有攝入DHA的寶寶沒(méi)有明顯區(qū)別。因此，只有補(bǔ)充足量的DHA才能有效促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育。

鮮奶比奶粉營(yíng)養(yǎng)更豐富

為了生下一個(gè)健康的孩子，孕媽咪會(huì)每天強(qiáng)迫自己吃多種食物，以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡。有的孕媽咪會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的懷孕反應(yīng)，于是，吃了吐，吐了再吃，只要是對(duì)他有益的，你一定會(huì)去做，這就是母愛(ài)。

鮮奶，是很多孕媽咪懷孕后會(huì)每天的必備營(yíng)養(yǎng)，她們覺(jué)得鮮奶可以補(bǔ)充體內(nèi)鈣質(zhì)，對(duì)自己和胎寶寶都有益。但是，事實(shí)卻會(huì)讓很多孕媽咪失望。因?yàn)?，鮮奶遠(yuǎn)沒(méi)有孕婦奶粉營(yíng)養(yǎng)豐富。

營(yíng)養(yǎng)專家建議，孕婦還是選擇專為孕婦量身訂制的配方奶粉比較好。因?yàn)樵袐D奶粉比鮮奶含有更多的營(yíng)養(yǎng)素，比如孕婦奶粉中含有的DHA就是鮮奶中沒(méi)有的。除了富含準(zhǔn)媽媽母體本身消耗所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，孕婦奶粉還富含胎寶寶在宮內(nèi)健康成長(zhǎng)發(fā)育所必需的一些營(yíng)養(yǎng)成分，這也是鮮奶無(wú)法比及的。孕媽咪，為了寶寶更優(yōu)秀，請(qǐng)選擇最適合你的孕婦奶粉。

家長(zhǎng)都希望能實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育，所以孕媽咪們總會(huì)主動(dòng)或者被動(dòng)的吃各種各樣的補(bǔ)品，看是要提醒大家，孕期進(jìn)補(bǔ)一定要避免誤區(qū)，否則很可能會(huì)造出不好的影響。如果你對(duì)孕中期如何正確攝入營(yíng)養(yǎng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕中期營(yíng)養(yǎng)攝入安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟