準(zhǔn)媽媽在懷孕后，在280天會加強營養(yǎng)。但是由于傳統(tǒng)觀念和營養(yǎng)知識的不足等原因，準(zhǔn)媽媽會很容易走入一些營養(yǎng)誤區(qū)。那么準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)補充應(yīng)避開哪些常見誤區(qū)呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

1、盲目買營養(yǎng)保健品

準(zhǔn)媽媽在選擇營養(yǎng)品的時候，一定要考慮自己的身體是否需要進補，而不應(yīng)該盲目聽從商家的推薦。因為很多營養(yǎng)品并不見得比普通食物要好，甚至根本不適合準(zhǔn)媽媽食用。

2、以保健品代替正常飲食

為了加強營養(yǎng)，很多準(zhǔn)媽媽每天都要補充很多營養(yǎng)，甚至有的準(zhǔn)媽媽會認(rèn)為這樣的營養(yǎng)就夠了，從而減少了正常飲食量。這是非常不對的，這樣做反而會影響身體的健康。

3、多吃菜，少吃飯

很多人認(rèn)為菜會比飯更有營養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽要知道這其實是錯誤的。米面等主食，是主要的能量來源，孕中晚期的準(zhǔn)媽媽一天應(yīng)該保證攝入400-500克的米面。

4、有營養(yǎng)的東西攝入越多越好

這個觀念到現(xiàn)在已經(jīng)有了很大的改善，大家都知道太多的營養(yǎng)攝入反而會加重身體的負(fù)擔(dān)，甚至是積存過多的脂肪。

懷孕之后，很多情況都需要注意到肚子里的寶寶。不要因為一些不經(jīng)意間走進的誤區(qū)，導(dǎo)致自己和寶寶產(chǎn)生了不必要的麻煩。如果你對準(zhǔn)媽媽如何保持營養(yǎng)均衡等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食習(xí)慣安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗