擁有一個健康漂亮又聰明的寶寶恐怕是每個寶媽懷胎十月所夢寐以求的事情。那么，孕期巧補葉酸，才能讓寶寶聰明哦！下面請看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

最佳時機：孕前2-3個月和孕后2-3個月

醫(yī)院婦產(chǎn)科郭會平主任接受記者采訪時指出———懷孕之后補充葉酸對預防胎兒畸形作用不大，要防胎兒神經(jīng)管畸形最佳補充葉酸的時間應該是懷孕之前2-3個月。不過，葉酸雖好，但還是應在醫(yī)生的指導下使用。

葉酸缺乏易生殘疾兒

“葉酸缺乏會導致胎兒神經(jīng)管畸形，包括無腦畸形兒、腦積水和脊柱裂患兒，這些情況都屬于嚴重的出生缺陷?！惫魅握f，無腦畸形兒出生后很快死亡，腦積水和脊柱裂患兒即使勉強活下來，也多是終身殘疾或者先天性的智力缺陷，給家庭和患兒本人帶來極大的痛苦。

郭主任介紹說，目前，胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率在人類各種出生缺陷中占居前列。研究表明，葉酸能夠阻斷70%-80%的腦積水和脊柱裂的發(fā)生。因此，我國這類出生缺陷高發(fā)，也與葉酸缺乏有關。葉酸歸類為B族維生素，它能參與核酸、氨基酸、蛋白質和磷脂代謝，并與細胞分化、倍增及其功能密切相關。但葉酸又非常容易受到干擾，我國傳統(tǒng)的高溫炒、煮的烹調方式，使食物中大部分葉酸被破壞，致使我國育齡婦女體內葉酸嚴重不足，因此引起細胞的代謝受到阻斷，導致胎兒發(fā)生神經(jīng)管疾病。

孕前補葉酸很關鍵

既然葉酸如此重要，那么何時補充葉酸最好？郭主任說，“人們一般都知道在懷孕后補充葉酸，但事實上，胎兒神經(jīng)管的閉合在懷孕的極早期(大約懷孕之后的兩周)就已經(jīng)基本完成?！倍灾雷约簯言幸话愣荚谝粋€月之后，已經(jīng)過了神經(jīng)管發(fā)育的時機，因此，郭主任指出“孕后再吃葉酸對預防胎兒神經(jīng)管畸形起不了作用?！?

她告訴記者，要想預防畸形兒的發(fā)生，補充葉酸最佳的時機應該是在懷孕之前的2-3個月，這時候補充葉酸，能夠在懷孕初期胎兒神經(jīng)管閉合前就讓葉酸起到作用，對于預防胎兒神經(jīng)管畸形的效果最好。

“計劃懷孕的夫妻還要注意飲食，如果是想出游懷孕就更要小心?！惫魅握f，由于葉酸容易被干擾，孕婦懷孕時要遠離葉酸“破壞分子”，如發(fā)芽的土豆(或者土豆的外皮已經(jīng)開始發(fā)綠)、腌制的泡菜、化療藥物、農(nóng)藥(通過皮膚接觸和呼吸進入孕婦身體，影響胎兒)等，這些東西容易破壞葉酸，對胎兒生長發(fā)育帶來不利影響。

孕后補能防孩子得精神病

盡管專家們提出懷孕后服用葉酸并不能預防胎兒神經(jīng)管畸形，但實際上婦產(chǎn)科的醫(yī)生還是會提倡懷孕后的婦女服用“預防量”的葉酸。

郭主任指出，“不少專家認為，懷孕之后補充葉酸雖然不能起到預防胎兒神經(jīng)管畸形的作用，但是卻可以預防孩子將來成長過程中發(fā)生各種精神。

疾病和貧血”。懷孕之后補充葉酸，可以預防孩子長大后發(fā)生精神性疾病和抑郁癥，還可以預防孩子中老年發(fā)生心血管疾病等。

看來，媽媽懷孕之后補充葉酸，是為孩子長大后的健康“埋單”，減少寶寶長大后患病的可能。愛孩子的媽媽們何樂而不為呢？因此，“準媽媽”若真想為寶寶將來的健康著想，在懷孕前2-3個月和懷孕后的2-3個月都不能少了葉酸。

葉酸在綠色蔬果中含量較多，媽媽們也可以通過食物來補充葉酸。注意食物的烹飪方法,不要將蔬菜等食物長時間高溫炒、煮，也要避免油炸食物。在蔬菜、水果短缺的冬春季,應適量補充葉酸。一般認為，對于無葉酸缺乏癥的孕婦來說，平均每日服用葉酸的劑量為0.4毫克。

如果想要一個健康聰明的寶寶，孕前準備一定要充足哦!如果你對孕婦如何補充葉酸更好等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)孕期補葉酸安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟