小編經(jīng)常會(huì)看到一些孩子抱著飲料喝的場景會(huì)不禁感嘆為什么家長沒有及時(shí)控制，難道家長不知道小孩過多飲用飲料對身體不好嗎？也許你會(huì)說喝上一杯沒什么，但是積少成多就不是這樣了。

讓兒童健康的飲用果汁

英國南安普敦大學(xué)的研究人員對100名兒童調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其中有70％有喝飲料不喝水的習(xí)慣。些孩子常常食欲不振，多動(dòng)，脾氣乖張，身高體重不足。

美國阿爾特·愛因斯坦醫(yī)學(xué)中心對100多例貧血兒童進(jìn)行回顧性調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其中80％以上有飲用果汁的嗜好。果汁中含有大量果糖，會(huì)阻礙人體對銅的吸收，銅缺乏將會(huì)影響血紅蛋白的生成，從而導(dǎo)致貧血。

國內(nèi)調(diào)查資料表明，嗜飲果汁飲料兒童的體格發(fā)育呈現(xiàn)兩極分化，要么過瘦，要么過胖。由于果汁型飲料中糖分含量過高，兒童飲用后可從中獲得不少熱能，從而影響進(jìn)食正餐。長此下去，必然造成蛋白質(zhì)、某些維生素、礦物質(zhì)和微量元素?cái)z入不足，影響體格和智力發(fā)育。

對某些食欲旺盛的兒童，在正餐之外，從飲料的糖分中獲得過多能量，結(jié)果加重了肥胖。

最后小編要說的是，如果孩子實(shí)在想喝果汁，那么家長不妨趁著休假時(shí)在家自制一些果汁和蔬菜汁，這樣既沒有添加劑也會(huì)讓孩子喝到美味的果汁。如果你想要了解更多有關(guān)于兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的資訊，可以登錄佰佰安全網(wǎng)，更多詳情等著你！

責(zé)任編輯:陳淼琪