功能性飲料一般是在水里加入了維生素、葡萄糖、礦物質(zhì)、電解質(zhì)、賴氨酸，有的還有咖啡因、?；撬岬瘸煞?。這些成分有一定的抗疲勞和適量補(bǔ)充鈣、鉀、礦物質(zhì)、電解質(zhì)等作用，比較適合體力損耗較大的特定人群和成年人，下面一起來具體了解一下體質(zhì)能量飲料對身體好嗎？

目前關(guān)于能量飲料的科學(xué)證據(jù)，發(fā)現(xiàn)短期的好處被驚人的健康風(fēng)險所抵消，如精神健康問題、冒險行為、血壓升高、肥胖、牙齒侵蝕和腎臟損害等。研究人員認(rèn)為，能量飲料市場需要更多的監(jiān)管，尤其是在兒童和青少年中，包括限制咖啡因、限制銷售以及制定營銷策略。

雖然每種能量飲料成分稍有不同，但大多數(shù)含有水，糖，咖啡因，維生素和興奮劑，瓜拉納、牛磺酸、人參。每盎司的咖啡因含量可達(dá)100毫克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過成人每日400毫克的限量。

對此，哈佛大學(xué)營養(yǎng)學(xué)助理教授Josiemer Mattei說，過量的咖啡因可能會導(dǎo)致心血管疾病，如血壓升高?？Х纫蛟谶m量時可能會有一些有益的作用，高劑量可能會影響心血管系統(tǒng)。并且，兒童和青少年能產(chǎn)生問題的量比成年人更低。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，體質(zhì)能量飲料對身體是不好的，盡量少喝，如果大家還想了解更多關(guān)于大球運(yùn)動的知識，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)運(yùn)動安全的內(nèi)容，以便讓家人更健康的進(jìn)行運(yùn)動。

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