對(duì)寶寶來說每天活動(dòng)量很大，經(jīng)常會(huì)出的一身汗，因此就需要補(bǔ)充水分，然而很多寶寶不愛喝白開水，媽媽們就想出了一招，用果汁來代替白開水，但是這種方法卻是不適合的。

大量的喝果汁并不利于寶寶的健康，主要因?yàn)楣目诟袑殞毞浅Ｏ矚g，大量的飲用果汁后，寶寶對(duì)其他事物的食欲會(huì)降低。對(duì)于身體快速發(fā)展中的寶寶而言，飲食的均衡攝入最為重要，除了水果中的維生素和礦物質(zhì)，寶寶還需攝入足量的營(yíng)養(yǎng)和熱量。而寶寶偏食的話，容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)使寶寶的身體發(fā)育速度緩慢。

不僅如此，商場(chǎng)購(gòu)買的果汁一般含有山梨醇做為甜味劑，寶寶的腸胃尚未發(fā)育成熟，不容易將山梨醇分解，從而容易引起寶寶躁動(dòng)不安，甚至出現(xiàn)腹脹腹痛和胃部不適的癥狀。飲用過多的果汁，還可能會(huì)破壞寶寶牙齒中的琺瑯質(zhì)，造成蛀牙。

所以在給寶寶喂食果汁的時(shí)候，應(yīng)該堅(jiān)持下面四個(gè)原則：

一、飲用要適量

無論是再好的食物，都應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持適量的原則。媽媽們要嚴(yán)格控制寶寶果汁的攝入量，不然可能導(dǎo)致寶寶肥胖或營(yíng)養(yǎng)不良。

二、多用水果代替果汁

水果的營(yíng)養(yǎng)含量肯定要高于果汁。寶寶在咬食水果的時(shí)候，還能鍛煉寶寶咀嚼能力，能為寶寶提供適當(dāng)?shù)氖澄锢w維，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。

三、自制純正果汁

果汁雖然是由水果榨取而來，但是市面上出售的果汁一般含有多種添加劑和防腐劑，并不利于寶寶的成長(zhǎng)。

四、大人以身作則

作為父母，必須處處做到以身作則。如果在孩子面前都管不住自己的嘴巴，將果汁或者飲料當(dāng)水喝，那么孩子肯定會(huì)來效仿。

所以，寶寶喝果汁對(duì)身體不好，應(yīng)遵從這些原則，讓寶寶從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，幫助寶寶健康成長(zhǎng)。如果你對(duì)兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的常識(shí)感興趣，就請(qǐng)到我們佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪