維生素E雖然可以促進(jìn)內(nèi)分泌，改善人類的皮膚，但是，不是每個人都適合補充維生素e，過量服用維生素e反而會產(chǎn)生不良反應(yīng)，那么什么人需補充維生素e你知道嗎?下面小編就來介紹一下這方面的女性飲食安全小知識，趕緊和小編一起去看一下吧。

愛吃肉的人 肥肉吃多了會導(dǎo)致膽固醇含量超標(biāo)，引起動脈硬化等疾病。而一些看似并不油膩的食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃等，也含有大量的膽固醇，因此又被稱為“隱形肥肉”。此外，美國國立癌癥研究中心曾做過一項涉及54.5萬人的調(diào)查，長期大量吃紅肉，會增加心臟病和癌癥死亡的風(fēng)險?？偟膩碚f，愛吃肉的人更容易出現(xiàn)血脂異常、動脈硬化等問題，適量補充維生素E有預(yù)防動脈硬化的作用。

慢性病老人 冠心病、帕金森病、老年癡呆癥等都和血管老化有關(guān)系，適量補充維生素E能有效改善血管的健康狀況。

從保健的角度講，每天攝入100毫克維生素E即可。另外，為了預(yù)防維生素E攝入過量，每服用2～3個月，最好停用1個月。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹什么人需補充維生素e的知識，希望女性朋友們，在知道女性補充維生素的方法有哪些的基礎(chǔ)上，科學(xué)食用確保身體更健康。

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