醫(yī)學(xué)界一直認(rèn)為，B族維生素的缺失，會(huì)讓老人家記憶力變差，變得十分健忘，嚴(yán)重影響老人的日常生活。因此，很多老人家都非常注意補(bǔ)充B族維生素，希望能夠改善記憶力。但最新的研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充B族維生素并不能幫助改善老人的記憶力。

英國(guó)一項(xiàng)更新研究顯示，這類維生素對(duì)此并無(wú)明顯效果，還不如多吃果蔬、保持營(yíng)養(yǎng)均衡。此前研究顯示，早老性癡呆癥患者血液中，一種名為“同型半胱氨酸”的化合物水平偏高，而維生素B12等可降低這種化合物含量。因此有人認(rèn)為，B族維生素或能延緩記憶力衰退，降低早老性癡呆患病風(fēng)險(xiǎn)。

英國(guó)牛津大學(xué)研究人員在更新一期《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》上報(bào)告說(shuō)，他們綜合分析了11項(xiàng)相關(guān)臨床試驗(yàn)結(jié)果，這些試驗(yàn)涉及約2.2萬(wàn)名參與者，考察重點(diǎn)是B族維生素對(duì)改善老年人認(rèn)知能力的效果。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期服用維生素的受試者體內(nèi)“同型半胱氨酸”的水平可降低約四分之一，但與服用安慰劑的對(duì)照組相比，他們?cè)谟洃浟?、反?yīng)速度等認(rèn)知能力測(cè)試中并無(wú)更好表現(xiàn)。

領(lǐng)導(dǎo)這項(xiàng)研究的牛津大學(xué)研究人員羅伯特?克拉克說(shuō)，對(duì)B族維生素在減緩認(rèn)知能力下降、預(yù)防早老性癡呆癥方面的效果一直有爭(zhēng)議，而新研究證實(shí)，這種效果其實(shí)并不存在。與服用維生素補(bǔ)充劑相比，多吃果蔬、減少紅肉和熱量攝入、保持膳食平衡更加有效。

有些老人身體不好，就喜歡吃各種保健品，或者是補(bǔ)充多種維生素，但專家表示，吃這些亂七八糟的東西，并不能讓身體變得更好，注意飲食，注意作息，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，才是保障身體健康的基礎(chǔ)。

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