很多女性在減肥的時候都會特備鐘愛一種食物，那就是酸奶，因為酸奶喝了之后能有效的促進消化，將身體中的有害物質(zhì)排出去之后，體重會自然的下降。那么女性吃低脂酸奶能保濕去油你知道嗎?下面小編就來介紹一下這方面的女性飲食安全小知識，趕緊和小編一起去看一下吧。

可以的。

低脂酸奶中脂肪含量一般是3%-5%。經(jīng)發(fā)酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養(yǎng)素的利用率得以提高。酸奶由純牛奶發(fā)酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分外，在發(fā)酵過程中乳酸菌還可以一產(chǎn)生人體營養(yǎng)所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。

蔬菜是可以幫助肌膚保濕的。

一、蘆薈 ——保濕、鎮(zhèn)定皮膚、抗過敏

采用蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，于曬后敷用有良好效果。

二、黃瓜——美白、鎮(zhèn)靜、保濕、消炎

利用黃瓜榨汁后可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮(zhèn)靜肌膚，消炎美白。

三、西蘭花——增強皮膚抗損傷能力

常常食用西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹女性吃低脂酸奶能保濕去油的知識，希望女性朋友們，在知道哪些食物有助于女性護膚的基礎(chǔ)上，科學(xué)飲食身體更健康。

責(zé)任編輯:劉梅