心理學研究表明，不同的運動項目，對心理所起的作用不同。通過有針對性的健身運動，可以改善心理和精神狀態(tài)。那么運動能克服性格缺陷嗎？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

優(yōu)柔寡斷者，應(yīng)選擇乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跨欄、跳高、跳遠、擊劍、角力等體育活動。任何猶豫、徘徊都將延誤良機，久練能幫助人增強果斷的個性。

急躁易怒者，應(yīng)該多進行下棋、打太極拳、慢跑、長距離步行及游泳和騎自行車等持久的項目。這些體育項目能幫助人調(diào)節(jié)神經(jīng)活動，增強自我控制能力，穩(wěn)定情緒，使容易急躁、沖動的弱點得到克服。

缺乏自信者，若堅持一段時期的諸如跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等體育鍛煉，信心自然能逐步得到增強。

遇事緊張者，要多參加公開的激烈的足、籃、排球等項目活動。因為場上形勢多變，比賽緊張激烈，只有冷靜沉著地應(yīng)對，才能取得優(yōu)勢?！熬媒?jīng)沙場”，會逐漸變得從容淡定，從而可給學習、工作帶來益處。

自負逞強者，可選擇一些難度較大、動作較復(fù)雜的運動如跳水、體操、馬拉松、藝術(shù)體操等體育項目，也可找些實力水平超過自己的對手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不斷提醒自己“山外有山”，不可自負、驕傲。

孤獨、怪僻者，應(yīng)該選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體項目。會幫助你慢慢地改變孤僻的習性，逐步適應(yīng)與同伴的交往，并熱愛集體。

靦腆膽怯者，多參加游泳、溜冰、滑雪、單雙杠、跳馬（箱）、平衡木等項目活動。經(jīng)過一個時期的鍛煉，膽子自然會大，處事也老練了。

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責任編輯:吳夢莉