如今我們會發(fā)現(xiàn)越來越多的小伙伴都成了小胖墩，主要原因還是由于家長們過于溺愛孩子，常給孩子購買一些零食吃，那么有哪些零食會造成兒童發(fā)胖？寶媽們需熟知。

哪些零食容易導致孩子的肥胖呢?

易胖零食：炸雞排

肥胖根源：油炸

熱量：500卡/塊

分析：切得越薄的雞排吸取的油脂熱量也就越多!一塊大雞排可以吸附約兩湯匙的油，所以僅油脂的熱量就占了將近300卡。

易胖零食：甜甜圈

肥胖根源;油，糖分

熱量：300卡/塊

分析：卡路里主要來源于油炸后所吸收的油脂，一個將近300卡熱量的甜甜圈本身就含有糖分和油脂，如果再裹上糖，加上餡，熱量會變得更高。

易胖零食：炸薯片

肥胖根源：油脂

熱量：1100卡/袋

分析：被切成薄薄的薯片下油鍋炸的那一刻，熱量也瞬間水漲船高，胖小孩一定要遠離薯片。

易胖零食：漢堡包

肥胖根源：淀粉、油脂

熱量：570卡/個

分析：漢堡里的肉多是碎肉組成，再加上油脂，又提供了不少熱量，讓漢堡成為肥胖的角色!

易胖零食：蛋糕

肥胖根源：淀粉、糖分

熱量：300～400卡/個

分析：蛋糕是好多小朋友的最愛，家長千萬要注意!一塊奶油蛋糕熱量約350卡路里，一塊提拉米蘇熱量高達400卡路里。

這些零食就是易引發(fā)兒童發(fā)胖的，希望家長們今后要讓孩子盡量少攝入這些零食，多吃一些水果蔬菜，保證一日三餐正常的生活規(guī)律，這樣才能讓兒童正常成長發(fā)育。如果你對兒童常吃膨化食品有什么壞處等有關兒童食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)膨化食品安全常識欄目。

責任編輯:陳淼琪