提及飲料，相信各位家長都說現(xiàn)在還有什么飲料是健康的呢，大多數(shù)都含有甜味劑，對孩子身體健康影響非常大，事實上其中還真有飲料是健康的，那么，生活中，什么飲料對孩子健康有利的？下面就讓小編給你講講吧。

1、汽水飲料要少喝

碳酸飲料能夠起到很好的消暑作用，在炎熱的夏天受到了很多小朋友的喜愛，但是，碳酸飲料沒有什么營養(yǎng)價值，甚至會對孩子的身體造成損害。汽水當中的磷會損害寶寶的牙齒。長期喝碳酸飲料會導致食欲的下降，破壞孩子的用餐規(guī)律，不利于孩子的健康。

2、乳酸飲料

這類型飲料大部分是以牛奶為原料的，能夠補充孩子身體所需要的維生素、蛋白質(zhì)等，而且比較容易消化和吸收，對于消化系統(tǒng)發(fā)育不夠成熟的孩子來說是最為合適不過的了。在夏天的時候，不要喝太多的酸奶，以免出現(xiàn)上火的情況，而且，不要給寶寶一次性食用過多的酸奶，保持在30毫升左右即可，以免出現(xiàn)腹瀉。

3、果汁

新鮮的果汁對于孩子來說是比較有益的，而且熱量低，含有維生素，這類型飲料其實是最為天然的，所以，小編鼓勵小朋友多喝。但是，市面上的瓶裝果汁添加了很多的色素和添加劑，并不是純天然的成分，會失去果汁本身的營養(yǎng)價值。

4、白開水

白開水口感不好，但是卻是對孩子身體比較好的飲品。飲料當中的糖分會影響到孩子的食欲，而且真正起不到解渴的效果和目的。多喝白開水能夠促進新陳代謝，提高孩子的身體抵抗力。在夏天的時候，要多喝白開水，還能起到預防中暑的發(fā)生哦。

通過以上的介紹，相信大家已經(jīng)了解孩子喝哪些飲料對身體更有利，但即使是如此，也應該讓孩子以白開水為主，偶爾過節(jié)聚會等會一定量才行。如果你想掌握更多兒童健康飲食、碳酸飲料對孩子的危害有多大的這方面的知識，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)的近期更新吧。

責任編輯:陳淼琪