在我們生活當(dāng)中，平時(shí)我們會(huì)做很多的粥類(lèi)食品，但是你有想過(guò)有一種粥可以幫助寶寶變得更聰明嗎？它就是玉米粥。為什么這樣說(shuō)呢？接下來(lái)就讓小編詳細(xì)為您介紹一下這方面的小常識(shí)，幫助各位家長(zhǎng)更深入的了解玉米粥的好處。

玉米粥促進(jìn)寶寶成長(zhǎng)非常好

玉米中含有豐富的谷氨酸，這種物質(zhì)可以促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，具有一定的健腦作用。同時(shí)玉米中的維生素含量也是比較多的，在防止細(xì)胞氧化、衰老等方面都很有好處，同時(shí)也有益于智力的發(fā)育。因此對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃一些玉米對(duì)智力是很有幫助的，不過(guò)因?yàn)槌杂衩资遣环奖愕?，因此比較適合喝玉米粥了。

據(jù)有研究顯示，三歲之前的孩子在早餐時(shí)喝一些玉米粥，在長(zhǎng)大后它的學(xué)習(xí)成績(jī)要明顯比其他孩子要好。

專(zhuān)家特別指出，玉米中的谷氨酸對(duì)促進(jìn)腦細(xì)胞代謝很有幫助，可以起到健腦的作用。另外，玉米脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)都會(huì)對(duì)智力發(fā)育很有幫助的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃一些新鮮的玉米對(duì)智力的發(fā)育是很有幫助的。

玉米粥比較適合早餐食用，因?yàn)樵谇宄繒r(shí)胃腸都是比較脆弱的，因此喝一些玉米粥可以起到暖胃，又能促進(jìn)胃腸吸收營(yíng)養(yǎng)的作用。

建議大家可以將玉米做成玉米粥或者玉米奶來(lái)食用，其中玉米要選用嫩嫩、黃黃的甜玉米，這樣做出來(lái)的玉米奶或者玉米粥才會(huì)又香又甜。可以將玉米蒸熟或者煮熟，然后剝下玉米粒，放入到攪拌機(jī)中，攪拌后再煮粥即可。

最后小編要提醒大家的是，雖然玉米粥對(duì)寶寶有好處，但粗糧吃多有可能有損胃腸但是還是建議每周僅僅給寶寶喝一次就足夠了。如果你想掌握更多兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的這方面的知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)的近期更新吧。

責(zé)任編輯:陳淼琪