在炎熱的夏天，喝上一口碳酸飲料會非?？煽?，清涼解暑，正是因為這樣的感覺，很多家長也會讓孩子喝碳酸飲料來幫忙降溫，但其實這樣的方法是錯誤的，小編提醒不要讓飲料代替白開水，成為孩子每天的必需品。

不要讓飲料代替白開水，成為孩子每天的必需品

碳酸飲料攝入過多的確可能影響孩子發(fā)育。有資料表明，過于偏愛飲用碳酸飲料的兒童60%會因缺鈣影響正常發(fā)育，特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用會導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。

除此以外，夏天吃甜品、含糖飲料過多也不行。糖分過量不利于體內(nèi)脂肪的消耗，會造成脂肪堆積，還會影響鈣質(zhì)代謝。有分析指出，如果吃含糖食品達到總食量的20%，就可能使得體內(nèi)鈣質(zhì)代謝紊亂，妨礙鈣化、影響長高。營養(yǎng)學(xué)中有“虛卡路里”的說法，即毫無營養(yǎng)的熱量，過多食用甜食和飲用含糖分高的飲料獲得的就是“虛卡路里”，會擾亂消化系統(tǒng)，以致影響正常進食，造成營養(yǎng)不良。

另外，營養(yǎng)少但卻能增加飽腹感的食品也不利于孩子長高，這些食品影響孩子對其他食品的攝入，有些還消耗體內(nèi)鈣質(zhì)，最終影響孩子身高發(fā)育。父母務(wù)必利用暑假多關(guān)注孩子身高體重，拿個頭來說，2-12歲是治療矮小的黃金時段，一旦孩子骨骺閉合，就只能抱憾終身了。

總之，飲料不可以代替白開水來幫忙解暑補充水分，對孩子最健康的飲品還是白開水，它才是真正能夠幫助孩子補充睡夏天水分所需。如果您想了解更多的兒童健康飲食、碳酸飲料對孩子的危害有多大的相關(guān)知識，可以到佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索呦！

責(zé)任編輯:陳淼琪