大人疼愛孩子的心情是可以理解的，不過讓孩子過多攝入零食，特別是甜食，危害是顯而易見的。下面小編來講講寶寶不可過量吃零食，危害大。

甜食過量不利于寶寶健康

1.催肥眾多胖寶寶 富含果糖的甜食和飲料，可引起寶寶內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化，刺激體內(nèi)一種引起暴食的激素分泌，導(dǎo)致寶寶食欲大增。 大量果糖在肝臟中代謝為脂肪，致使熱量過剩，體重也隨之上升而變成小胖墩。 吃過多的甜食會使機體的脂質(zhì)和糖代謝異常，寶寶易患小兒高血壓、糖尿病。有的寶寶雖在孩提時未發(fā)病，卻埋下了日后得高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病等病的隱患。

2.影響寶寶食欲，降低機體免疫力 糖果、糕點、飲料等甜食糖含量高，如果寶寶毫無節(jié)制地吃甜食、喝飲料，很容易引起飽脹感，吃飯時食欲全無。寶寶在飯前喝飲料，會稀釋胃液，影響食物消化吸收。果汁飲料中的色素還易沉著在寶寶嫩弱的消化道黏膜上，干擾多種消化酶的功能，引起寶寶厭食和消化不良。 甜食中缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，易致缺鐵性貧血等疾病。

3.降低體內(nèi)的B族維生素含量 人體內(nèi)葡萄糖的氧化反應(yīng)需要含有維生素B1的酶來催化，而甜食品含糖分過多，機體因加速糖的氧化而消耗大量的維生素B1，造成維生素B1缺乏。

癥狀一：影響寶寶大腦發(fā)育 維生素B1缺乏導(dǎo)致寶寶體內(nèi)的葡萄糖氧化不全，代謝中間產(chǎn)物蓄積腦組織中，影響中樞神經(jīng)的活動和智力發(fā)育。主要表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)、煩躁易怒、精神煥散、多動、夜間睡不安穩(wěn)、易驚醒等癥狀。

癥狀二：降低寶寶視力水平 維生素B1缺乏，易引起視神經(jīng)炎，使寶寶視力減退。此外吃過量甜食，會降低體內(nèi)鈣的含量，導(dǎo)致眼球鞏膜彈性降低，眼球容易變長，形成軸性近視。

4.增加齲齒的發(fā)生率 愛吃糖果及甜食的寶寶，如果沒有注意口腔衛(wèi)生，留在牙齒上的甜食殘渣，給乳酸桿菌提供了豐富的營養(yǎng)和活動能量，在它的代謝作用下，牙齒表面和窩溝中的釉質(zhì)被侵蝕，牙齒的保護層受到破壞，形成齲洞，造成齲齒的發(fā)生。

5.產(chǎn)生甜食依賴 寶寶如天天甜食不離嘴，可使味覺發(fā)生改變，對口味清淡的食品失去興趣，必須吃那些口味濃烈的食物，如巧克力、很甜的糖果，才有感覺。這樣寶寶就越來越離不開甜食，形成對甜食的依賴，挑食偏食的陋習(xí)也因此養(yǎng)成。

對此，為了保證孩子正常健康的生長發(fā)育，父母需要在把握總的原則（即，食物攝入要以正餐為主，零食不可代替正餐）的基礎(chǔ)上，做好恰當(dāng)引導(dǎo)，幫助孩子建立有利于健康的飲食習(xí)慣，讓孩子更好地直面零食（尤其是甜食）的誘惑，做到有節(jié)制食用。如果您想了解更多的高糖食物對兒童有哪些危害的相關(guān)知識，可以到佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索呦！

責(zé)任編輯:陳淼琪