女性和吃就一直保持著說不清道不明的莫名聯(lián)系，可以說十個(gè)女人九個(gè)吃貨這一點(diǎn)也不為過。而在女性的獵物當(dāng)中，一些主食卻不是她們喜愛的，而一些看起來美味實(shí)際上毫無營養(yǎng)的甜點(diǎn)和零食則輕易的俘虜了她們的芳心，所以說使得人們的身體變得越來越差，希望更多的女性多關(guān)注這些校園飲食知識(shí)。

女生吃零食的危害

零食雖說也能夠飽腹，但是至多是人們無聊時(shí)用來消遣或加餐的食物，而零食的不利影響可謂是人所共知的!這些零食并不能達(dá)到一日三餐的標(biāo)準(zhǔn)，從而會(huì)影響人的消化吸收功能。況且零食里面含有大量的色素、防腐劑等添加劑，這些物質(zhì)會(huì)損害人的正常消化吸收。

首先肯定是打亂一日三餐的飲食規(guī)律。因?yàn)殚L時(shí)間的飲食習(xí)慣造就了人每天的食物攝入是固定的，而一旦有了零食的“攪局”，那么勢必會(huì)影響到正常的飲食。而人體的器官的諸多“習(xí)慣”也都會(huì)發(fā)生改變。

而且容易導(dǎo)致厭食偏食的情緒發(fā)生，零食吃多了，就對(duì)一日三餐沒有那么多的興趣了。因?yàn)榱闶车目谖丢?dú)特，非常香甜或辛辣，里面含有大量的味精等，味道不是三餐所能比較的，所以受到青睞也是理所當(dāng)然的。尤其是有一部分零食對(duì)身體是有傷害的，可許多人卻依然被蒙在鼓里。接下來就為大家揭開一些零食的“真面目”。

女性吃一些比較甜的零食過多還會(huì)導(dǎo)致膽結(jié)石，因?yàn)檫^量的糖會(huì)刺激胰島素的分泌，造成膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸代謝失調(diào)，容易出現(xiàn)膽結(jié)石。還有一種聲音：吃糖會(huì)導(dǎo)致胰島素大量分泌，使胰島功能受到損傷，而這是引起胰腺癌的潛在因素之一，會(huì)助長增加胰腺癌的發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)，體內(nèi)的某些平衡狀態(tài)也會(huì)被無情的打破。長期過量吃甜食，會(huì)使體內(nèi)環(huán)境變成中性或者弱酸性，體內(nèi)自由基增多，這樣會(huì)加速細(xì)胞的老化。攝入過多的糖，可刺激人體內(nèi)胰島素水平升高，增加血中胰島素，兒茶酚胺分泌，使交感神經(jīng)活性增高，直接引起血管緊張度增加，這可能成為促成高糖引起高血壓的原因之一。另外，血中高胰島素水平也會(huì)增加腎臟重吸收鈉和水，引起水鈉滯留體內(nèi)，血容量增加而產(chǎn)生高血壓。食糖過多，剩余部分會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪貯藏起來，造成肥胖，而肥胖又是眾多疾病之源。大量吃糖，還會(huì)過多地消耗體內(nèi)的鈣，造成骨骼脫鈣，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和易發(fā)生骨折。

佰佰安全網(wǎng)小編說女性吃零食的危害還是非常多的，尤其是很多零食中都含有很多的糖分，所以說這些糖類食物就會(huì)造成女性身體出現(xiàn)很多的嚴(yán)重疾病，不光是女性，一些男性經(jīng)常吃零食危害也是很多的，尤其是現(xiàn)在很多學(xué)生，零食對(duì)學(xué)生的危害有多大我們也都是親眼看到過的。

責(zé)任編輯:何顯搶