很多時候孩子長得矮，而且智商也不高的情況，這些都可能是因為不注重日常飲食導致的。有些時候飲食不當很可能會引起孩子越吃越長得慢，越吃越拉低智商水平。那么孩子怎么吃安全？這些危險食品要遠離。

孩子怎么吃才安全？

12月6日、7日，武漢市食品藥品監(jiān)督管理局專家劉欣應一家全球早教機構的邀請，作了一場題為“讓寶寶遠離危險”的大型食品健康安全講座。劉欣說，現(xiàn)在食品都含有添加劑，長期不定量食用會造成兒童脾氣暴躁、注意力下降，還會引起哮喘等過敏反應，因此家長最重要的是培養(yǎng)孩子正確的飲食習慣，對于危險食品應慎吃或少吃，盡量為孩子選擇兒童食品。

爆米花、松花蛋含鉛量高，粉絲含鋁量高，還有煎炸及腌制食品，含糖精、味精較多的食品，應警惕這幾類食品損傷兒童大腦；不給兒童吃生猛海鮮、涮羊肉；不食用除魚腦以外的其他動物性腦組織；少吃糖果、巧克力、果凍、方便面、純凈水、洋快餐、冰淇淋、沙拉醬等。

另外，不要讓兒童吃不新鮮的蔬菜、水果，涼拌菜要充分清洗、消毒，因微波爐加熱的不均勻，慎用微波爐給兒童制作食品。平常盡量到正規(guī)商店里購買食品，不買校園周邊、街頭巷尾路邊攤的“三無”食品。

這些零食沒有什么營養(yǎng)，但是熱量高，容易飽，結果更是讓孩子沒有胃口吃飯，最終使得孩子生長發(fā)育需要的鈣、鋅等多種元素缺乏，阻礙長個子的同時，對智力還有負面影響。所以面對飲食方面，家長應該多上點心。如果你想掌握更多兒童健康飲食、高鹽食品對寶寶的危害多嗎的這方面的知識，請繼續(xù)關注佰佰安全網的近期更新吧。

責任編輯:陳淼琪