一般來說，護膝對運動有很好的保護作用。比如爬山、跑步，戴上護膝的話，可以有效防止膝蓋受到傷害，那跑步時帶護膝能預防膝蓋損傷嗎？答案是肯定的，正常情況下，膝關節(jié)通過周圍的肌肉和韌帶，控制運動的穩(wěn)定性,當動作幅度過大，或者無法維持在正?；顒臃秶鷥冗\動，就會造成對肌肉、韌帶、關節(jié)等關鍵部位的損傷,而護膝的作用就相當于，從外部又包裹了一層肌肉韌帶等保護組織，支撐關節(jié)的穩(wěn)定性，限制關節(jié)活動，從而防止損傷；佩戴護膝，是運動損傷發(fā)生后的無奈之舉，如果沒受傷，不建議日常佩戴護膝，大家知道買護膝要注意什么？

人的膝關節(jié)是所有關節(jié)中面積最大的關節(jié)，承受體重的主力，它由股骨下端及脛骨上端組成，其前有髕骨，其中間有“軟墊”即半月板，周圍有強壯關節(jié)囊、肌肉及韌帶保障了關節(jié)的穩(wěn)定。如何保護膝關節(jié)，護膝就成為人們的不二之選。

根據個人情況選擇護膝通常市面上普通彈性護膝的材質主要有棉、毛、皮、混紡材料。棉質護膝透氣性、吸濕性強，但水洗和穿著后易起皺變形。保溫性一般，不耐霉菌。毛質護膝保暖性高，但透氣性偏差，發(fā)汗后不宜散發(fā)，防蟲蛀性差，而且使用一段后給人以陳舊干枯之感。皮革護膝較透氣，保暖性更好，但怕水;人造革表面不怕受潮，但保暖、透氣性差?；旒彶馁|的護膝在一定程度上彌補了傳統(tǒng)材質的一些缺點，但吸濕、透氣等性能不及純棉織物。

如果你非常有錢，并且舍得，就買BAUERFEIND的;如果你比較有錢，而且舍得，就買MCDAVID或者MUELLER的;如果你不是很有錢，但是非常舍得，就買LP的。以上四個品牌的運動護膝的品質都相當的好，其中第一個品牌是德國的，這四個品牌的運動護具也是當今NBA球星們常用到的，其中MCDAVID的使用尤為廣泛，熱隊的當家球星韋德為其品牌代言人。

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責任編輯:張小付