膝關(guān)節(jié)炎可以說是骨關(guān)節(jié)炎中最常見的一種，除了配合醫(yī)療外，膝關(guān)節(jié)炎患者也要做好康復(fù)鍛煉。對于關(guān)節(jié)炎的治療是有不錯(cuò)的輔助效果的，而且也會緩解關(guān)節(jié)炎帶給患者的疼痛，是不錯(cuò)的關(guān)節(jié)炎的保健方法，下面就給大家?guī)碓敿?xì)的介紹一下膝關(guān)節(jié)扭傷如何做康復(fù)訓(xùn)練呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

1、休息：

微創(chuàng)治療不會造成比較嚴(yán)重的損傷，因此這里的臥床休息主要針對于手術(shù)治療患者，一是因?yàn)樾g(shù)后一周內(nèi)隨意運(yùn)動(dòng)可能造成傷口崩裂影響治療效果，二是因?yàn)槁樽硎е蟊M量休息可以幫助患者緩解傷口處的疼痛，減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷。

2、支具固定：

雖然不能避免因?yàn)橹Ь吖潭ǘ斐傻囊恍┬袆?dòng)不便，但是可以幫助患者最大程度的減少膝關(guān)節(jié)損傷，增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減少關(guān)節(jié)受壓;如果想增加關(guān)節(jié)活動(dòng)還可采用動(dòng)力性夾板。

3、膝關(guān)節(jié)功能鍛煉：

微創(chuàng)治療的三天左右就可以進(jìn)行一些膝關(guān)節(jié)功能鍛煉，而手術(shù)治療的患者則需要在膝關(guān)節(jié)盡量穩(wěn)定之后在進(jìn)行;有效的功能鍛煉可以幫助患者糾正和預(yù)防關(guān)節(jié)畸形，而一些肌耐力或是肌肉等長收縮訓(xùn)練，可以穩(wěn)定關(guān)節(jié)。

以上就是膝關(guān)節(jié)炎康復(fù)訓(xùn)練的介紹了，朋友們一定有所了解了。對于膝關(guān)節(jié)炎患者一定要保護(hù)好膝關(guān)節(jié)，才能膝關(guān)節(jié)能夠更快的康復(fù)，希望上文對大家有所幫助。如果你對如何正確處理膝關(guān)節(jié)扭傷等有關(guān)意外傷害急救方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)膝關(guān)節(jié)扭傷急救安全常識欄目。

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