話說大學(xué)生活是很美好的，十年的苦讀寒窗就是為了迎來這個(gè)人人向往的生活。所以，大家便普遍以為作為大學(xué)生是最幸福的、最沒有煩惱的、最沒有壓力的。可是，事實(shí)證明了大學(xué)生沒有人們想象的那么好，它也是存在著許多問題的，接下來我們的小編就和您談一談關(guān)于大學(xué)生性格與情緒問題。

首先，社會因素的影響;然后，學(xué)校環(huán)境影響;接著，家庭因素的影響;最后，自身因素的影響。在社會期望高和心理壓力大、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、競爭激烈的情況下，大學(xué)生的情緒生活處于緊張狀態(tài)。當(dāng)然，適度的、情境性的負(fù)性情緒反應(yīng)時(shí)正常的。如果大學(xué)生不能很好地處理生活中的種種問題時(shí)，就會引發(fā)不同程度的情緒問題。其中最常見的情緒問題有：焦慮、抑郁、憤怒、嫉妒、恐懼、戀愛和失戀。

焦慮，作為大學(xué)生的一種常見的情緒狀態(tài)，是一種類似擔(dān)憂的反應(yīng)或是對自尊心受到潛在威脅的擔(dān)憂的反應(yīng)傾向，是個(gè)體主觀上預(yù)料將會有某種不良后果產(chǎn)生的不安感，它對大學(xué)生的發(fā)展也是一分為二的。它既可以成為大學(xué)生成才的內(nèi)驅(qū)力，起促進(jìn)作用，也可以起阻礙作用。一般來講，中等焦慮能使學(xué)生維持適度的緊張狀態(tài)，注意力高度集中，促進(jìn)學(xué)習(xí)。焦慮水平過高，使人處于高緊張狀態(tài)，束縛了人的認(rèn)知能力。一般不良情緒狀態(tài)的焦慮都是指高焦慮。

抑郁，是指精神受到壓抑而產(chǎn)生的教持久、消極的情緒狀態(tài)。一般來說，性格內(nèi)向孤僻，多疑多慮，不愛交際，生活遭遇挫折，長期努力得不到報(bào)償?shù)娜艘紫萑氪藸顟B(tài)。其表現(xiàn)為情緒低落、思維遲鈍、郁郁寡歡、興趣喪失、食欲減退和失眠。

憤怒，是由于客觀事物與人的主觀愿望相違背，或因愿望無法實(shí)現(xiàn)時(shí)，人們內(nèi)心產(chǎn)生的一種激烈的情緒反應(yīng)。學(xué)生違紀(jì)打架多是源于此。

嫉妒，是他人在某些方面勝過自己引起的不快甚至是痛苦的情緒體驗(yàn)。嫉妒是大學(xué)生普遍存在的自尊心異常的一種表現(xiàn)。嫉妒是一種情緒障礙，它扭曲人的心靈，妨礙人與人之間的正常真誠交往。

恐懼，是一種擔(dān)心、害怕的情緒體驗(yàn)。一朝被蛇咬，十年怕井繩。杯弓蛇影。現(xiàn)實(shí)生活的恐高，怕黑，怕鬼等等。一般來說，戀愛和失戀應(yīng)該不屬于具體的情緒，但是作為大學(xué)生極為普遍的一種現(xiàn)象，戀愛和失戀體現(xiàn)的情緒狀態(tài)是一致的。 大學(xué)生正處于易感性向穩(wěn)定性過渡的心理發(fā)展特殊時(shí)期。而能否管理好情緒，關(guān)系到我們能否更好地適應(yīng)社會、發(fā)揮自我潛能，更關(guān)系到我們的身心健康。所以我們要合理調(diào)節(jié)自己的情緒，自覺抵制不良情緒的影響。具體如下

： 一、保持積極樂觀的生活態(tài)度 正確的人生觀是良好情緒情感的基礎(chǔ)，我們要在生活中有意識培養(yǎng)自己堅(jiān)強(qiáng)而自信的性格，笑對人生。正確認(rèn)識生活中的挫折和不幸，充分投入體驗(yàn)生活。積極的情緒就有積極的結(jié)果，因?yàn)榍榫w具有感染力，愛伯特巴德說：沒有一件偉大的事情不是熱心促成的。汪國真：《熱愛生命》我不去想是否能夠成功，既然選擇了遠(yuǎn)方，便只顧風(fēng)雨兼程;我不去想能否贏得愛情，既然鐘情玫瑰，就勇敢地吐露真情;我不去想身后會不會襲來冷雨寒風(fēng)，既然目標(biāo)是地平線，留給世界的只能是背影;我不去想未來是平坦還是泥濘，只要熱愛生命，一切都在意料中。

二、主動、有意識地去管理自己的情緒 壞情緒就是心靈的垃圾，在壞情緒來臨的時(shí)候，我們可以向朋友、老師、同學(xué)傾訴，也可以以寫信、寫日記的方式傾訴;也可以通過音樂、和運(yùn)動宣泄自己的情緒。

三、良好的休息習(xí)慣有助于好情緒 睡眠時(shí)間太短，時(shí)斷時(shí)續(xù)或被打擾，那么我們醒來時(shí)就會感覺煩躁、疲憊、昏昏欲睡，干起活兒來不得力。其原因是沒有得到充分休息和睡眠的大腦，不能保持有效發(fā)揮正常作用所需的生化學(xué)和電學(xué)上的平衡。良好睡眠模式的發(fā)展趨勢對于保持精力儲備和心情平靜十分重要。

大學(xué)生性格情緒問題，一般是指大學(xué)生消極情緒(減力情緒)或稱負(fù)情緒，是積于不幸事件而引起的悲傷、痛苦長時(shí)間持續(xù)不能消除的狀態(tài)。家長朋友們多多了解學(xué)生心理健康知識，多多的與學(xué)生溝通，要懂的學(xué)生性格內(nèi)向怎么辦等，以防學(xué)生受到傷害，更多知識盡在我們的佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:何顯搶