人人都知道“生命在于運(yùn)動(dòng)”，生命對(duì)于我們每個(gè)人而言即是寶貴的，也是脆弱的，珍惜生命,自然離不開運(yùn)動(dòng).而運(yùn)動(dòng)本身為人們指明了預(yù)防疾病、消除疲勞、獲取健康長壽的重要途徑。但無論什么運(yùn)動(dòng)，都應(yīng)適可而止，太多太激烈，對(duì)身體無疑是一大傷害。那么老人長期走路對(duì)健康有哪些危害？

老人長期走路對(duì)健康無益，身體過度勞累容易導(dǎo)致導(dǎo)致下肢肌肉疲勞酸痛和下肢靜脈回流較差，致使下肢靜脈曲張。

老人長期走路容易拉傷肌肉,同時(shí)對(duì)人體內(nèi)臟器官也會(huì)有影響。另外人老了骨骼會(huì)變軟，身體平衡能力差，長期走路更容易發(fā)生跌倒，甚至?xí)蝮w力不支發(fā)生昏厥而發(fā)生意外，同時(shí)老人長期走路易造成膝蓋損傷。

隨著老年人新陳代謝的減緩和各項(xiàng)身體機(jī)能的下降，老年人發(fā)生意外的幾率大大高于常人。

一般老年人常見的意外如下：

1. 骨折和摔傷

老年人大多都有程度不同的骨質(zhì)增生。老年人腿腳不靈活，極易招致摔傷和骨折。所以老年人戶外活動(dòng)時(shí)，時(shí)間不要太長，舉手投足幅度不要過大，最好有人相伴。

2. 沐浴時(shí)產(chǎn)生不測

老年人都一樣體質(zhì)比較弱，體溫調(diào)理和血管舒縮功效亦較差，所以在熱水或冷水的刺激作用下，血壓易產(chǎn)生顛簸，而引發(fā)心、腦血管不測。長期洗熱水澡，輕易惹起虛脫。別的，如混堂高空較滑，老年人很易跌倒。以是，老年人不宜長期洗熱水澡，也不宜洗冷水浴。高血壓、心臟病和動(dòng)脈硬化患者尤應(yīng)謹(jǐn)嚴(yán)。即就是洗溫水澡，光陰也不宜太長，身旁必需有人照料

3. 中風(fēng)或心肌梗塞

老年人情感極端高興，如惱怒、悲痛、膽怯，和大喜時(shí)，可致血壓驟升、心率加快、心律失常，因此容易引發(fā)腦中風(fēng)或急性心肌梗塞，乃至引發(fā)猝死，為老年人之大忌。有人曾報(bào)導(dǎo)過，一名患高血壓的老年人，聽了他人講的一個(gè)非常風(fēng)趣的笑話，他哄堂大笑不止，招致猝發(fā)急性腦出血，搶救無效滅亡。所以，老年人必需講求心理衛(wèi)生，穩(wěn)固自己的情感，只管即便防止情感極端高興或太大的顛簸。

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