苦瓜渾身是小疙瘩，吃起來(lái)還特苦，所以很多人都不喜歡，卻不知道多吃苦瓜可以降火、降血壓、降血脂。那么苦瓜可以抗輻射嗎?飲食防輻射靠譜嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的知識(shí)。

輻射是一種看不見也摸不著的東西，但它就像一個(gè)隱形的蒙面人，隨時(shí)隨地籠罩在白領(lǐng)一族的身旁。因此，如何防輻射成為了那些成天與電腦打交道的人要思考的問(wèn)題。

別著急，防皮膚衰老，苦瓜來(lái)幫忙?？喙舷锤蓛?，切3片左右，用開水進(jìn)行沖泡，然后蓋上杯蓋大概10分鐘，便可以飲用了。飲用苦瓜水的時(shí)候，如果由于苦，難以下咽的話，我們可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)蜂蜜，減少苦味。

常吃苦瓜能增強(qiáng)皮層活力，使皮膚變得細(xì)嫩健美。

在冬季這樣一個(gè)干燥的季節(jié)，我們的肌膚常常處于缺水的狀態(tài)，這時(shí)候我們可以吃點(diǎn)苦瓜片，有利于緩解肌膚干燥的狀態(tài)。

并且，苦瓜中含有豐富的維生素B1及礦物質(zhì)，長(zhǎng)期食用苦瓜，能維持身體的精力，對(duì)痘痘肌膚有一定的修復(fù)作用。

除了能補(bǔ)水美顏，苦瓜還有多重功效。

1、抗癌苦瓜中含有的維生素C和蛋白質(zhì)，這兩種物質(zhì)是提高機(jī)體免疫力的的有效成分，并且苦瓜汁液里有種吞噬癌癥細(xì)胞的物質(zhì)。因此，苦瓜是抗癌的有效食物。尤其對(duì)于淋巴肉瘤還有白血病有著一定的抑制效果。

2、降血糖苦瓜的汁液中含有苦瓜苷，這種物質(zhì)可以起到降低血糖的作用，是糖尿病患者的食品選擇，高血糖者可以吃點(diǎn)苦瓜，降降血糖，有益健康。

3、清熱解毒

要想使苦瓜得到清熱解毒的功效，它的吃法也是有講究的，苦瓜應(yīng)該涼拌，這樣才能很好的保留苦瓜中所含有的豐富維生素，從而起到清熱解毒的效果。如果用清炒的方法，會(huì)將苦瓜中的維生素在清炒過(guò)程中流失，不利于發(fā)揮苦瓜清熱解毒的功效。

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責(zé)任編輯:王小麗