膝關(guān)節(jié)是人體運(yùn)動最多、負(fù)重最大的關(guān)節(jié)之一。有統(tǒng)計(jì)表明，在所有關(guān)節(jié)扭傷中，膝關(guān)節(jié)最頻發(fā)，其中韌帶損傷又是膝關(guān)節(jié)損傷中最多見的。

同時，膝關(guān)節(jié)的健康對我們的生活十分重要，常?？赡軆H因?yàn)檩p微的疼痛，就帶給他們非常不舒適的感覺。下面就為大家整理了膝關(guān)節(jié)損傷和急救常識，一起來看看吧。

很多膝關(guān)節(jié)損傷患者沒有得到及時正確的治療

日常生活和運(yùn)動中，由于普通人運(yùn)動常識不足，會有比運(yùn)動員更多的運(yùn)動意外發(fā)生，導(dǎo)致更多的運(yùn)動損傷性疾病，而我國的運(yùn)動醫(yī)學(xué)治療技術(shù)并沒有在全國的醫(yī)生那里得到普及，所以時常會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)扭傷后，診斷不清楚或者不知該如何治療的情況。

所以，我在這里根據(jù)我從事運(yùn)動醫(yī)學(xué)損傷治療工作10年的親身體會，給大家做點(diǎn)簡要說明，希望給膝關(guān)節(jié)扭傷后的患者一定的指導(dǎo)和幫助，起碼讓大家知道點(diǎn)最基本的常識，避免延誤治療，造成無法彌補(bǔ)的影響。

軟骨損傷：沒有及時休息會影響你將來的運(yùn)動功能

多數(shù)軟骨損傷在初期經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹?，就可以使疼痛消失，甚至將來沒有癥狀。但如果您沒有及時休息，還反復(fù)運(yùn)動使它加重，那恢復(fù)起來就會慢很多，也會影響到將來的運(yùn)動功能。例如髕骨軟化等。擔(dān)這類疾病手術(shù)效果也并不肯定，而且只有一部分人適合手術(shù)，需要專業(yè)的運(yùn)動醫(yī)學(xué)醫(yī)生檢查后才能確定。

半月板損傷：一般無法自愈，應(yīng)盡早接受關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療

多數(shù)半月板損傷是年輕人因?yàn)檫\(yùn)動損傷造成，他們對將來的運(yùn)動功能要求較高，而且，一般半月板損傷無法自愈，甚至?xí)霈F(xiàn)明顯疼痛、腫脹、絞鎖等問題，而且損傷時間一旦超過3個月，半月板就會出現(xiàn)明顯的變性，就是退變，這時候再治療，效果就會大打折扣，所以，專業(yè)醫(yī)生通常會建議患者盡早接受關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療，有時候還有修復(fù)的機(jī)會，雖然這種機(jī)會不是太多。

另外，這種手術(shù)創(chuàng)傷小，恢復(fù)快，越早治療效果越好。一般3個月左右可以恢復(fù)正常體育活動。年紀(jì)稍大的人例如四五十歲以上的，通常是由于多年使用，勞損造成，偶然因?yàn)槟程巹诶刍蛘唛L時間蹲在地上干活等原因誘發(fā)疼痛，產(chǎn)生癥狀，其實(shí)這種損傷可能已經(jīng)存在幾年了。這種損傷，如果出現(xiàn)明顯疼痛和絞鎖，也可以手術(shù)治療，但效果可能就不像年輕人運(yùn)動損傷后治療效果那么好了。因?yàn)閯趽p本身可以帶來軟骨損傷等問題，不是手術(shù)完全能解決得了的。

韌帶損傷：內(nèi)側(cè)副韌帶和前交叉韌帶損傷最多見

內(nèi)側(cè)副韌帶單獨(dú)損傷時，多數(shù)無需手術(shù)，帶個直夾板（支具）固定3-4周一般即可自愈。前交叉韌帶損傷后則不同，因?yàn)橥ǔＣ黠@影響運(yùn)動功能，甚至出現(xiàn)生活中容易再次扭傷等不穩(wěn)定的表現(xiàn)，繼而可以造成軟骨和半月板的損傷，最終導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，所以，對于年輕人，尤其是男性，建議盡早手術(shù)。因?yàn)樵酵?，效果越不好，尤其是出現(xiàn)了軟骨比較明顯的損傷以后。

另外，早期手術(shù)，半月板修復(fù)的機(jī)會非常大。女性，運(yùn)動要求不高，平時生活中沒有膝關(guān)節(jié)明顯不穩(wěn)的患者，也可觀察一段時間，如果加重或者出現(xiàn)再次扭傷，還是建議手術(shù)。如果再也沒有癥狀了，倒是可以考慮一直觀察和注意。

總之，無論出現(xiàn)哪種膝關(guān)節(jié)扭傷，最初的癥狀都有可能是疼痛、腫脹，影響走路和運(yùn)動等等。通常經(jīng)過數(shù)天的休息都會得到暫時的緩解。但很多疾病并沒有實(shí)際性恢復(fù)，只不過不疼不腫了。所以，建議大家，無論出現(xiàn)什么形式的膝關(guān)節(jié)的明顯的扭傷，都應(yīng)該到醫(yī)院找專業(yè)的運(yùn)動醫(yī)學(xué)醫(yī)生或者骨關(guān)節(jié)科的醫(yī)生看病，需要治療的早治療，以免耽誤。如果你對如何正確處理膝關(guān)節(jié)扭傷等有關(guān)意外傷害急救方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)膝關(guān)節(jié)扭傷急救安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗