小寶寶皮膚總是水潤潤的，皆因嬰兒體內(nèi)的含水量達(dá)到80%!但由于寶寶的新陳代謝比較旺盛，相對來說，需要水的量比成人還要高，孩子越小，需要水分越多，所以媽媽一定要做好寶寶的補(bǔ)水工作，特別是在干燥的秋天，每天的第一杯水尤為講究。

寶寶早上喝水對身體至關(guān)重要

早晨起床后，空腹喝一杯水是許多養(yǎng)生專家都很推崇的健康生活方式。原來，早上的第一杯水對寶寶的身體來說也是至關(guān)重要的。

及時補(bǔ)水。晚上睡覺，人體會通過尿液、皮膚、呼吸等消耗大量水分，起床后會處于缺水狀態(tài)，特別是寶寶新陳代謝比成人更快，對水分的需求更大，而晨起喝水能很好地補(bǔ)充身體代謝失去的水分。

調(diào)節(jié)腸胃，預(yù)防便秘。經(jīng)過一晚上的代謝，早上起床后人體胃腸已經(jīng)排空，這時喝水可以沖淡胃酸，使其保持更好的狀態(tài)，而且還能促進(jìn)胃腸蠕動，減少寶寶秋季便秘的發(fā)生。

清醒大腦，神清氣爽。早上第一杯水能夠增加寶寶的血容量，促進(jìn)血液循環(huán)，讓寶寶的大腦恢復(fù)清醒狀態(tài)。

家庭飲水安全小知識：怎樣喝白開水才健康

每天早起時喝一杯白開水可以去除由于便秘引起的色斑，促進(jìn)新陳代謝起到給身體排毒的作用。

每天飯后喝一杯水可以幫助胃部消化食物能起到減肥的效果。

每天晚上堅持睡覺之前喝一杯白開水可以減少血液的黏稠度保護(hù)心臟，減少由于突發(fā)心臟病而引起猝死的危險。

在便秘的時候一定要大口的喝水，促進(jìn)腸胃的蠕動有效治療便秘。

而小口喝水可以治療發(fā)燒發(fā)熱，促進(jìn)血液循環(huán)，此時要比平時的喝水量多一起，讓身體里的病菌加速排出體外。

咳嗽的時候一定要多喝熱水千萬不要喝涼水，熱水可以促使痰液的咳出對恢復(fù)身體健康有著一點(diǎn)的療效。

通過上面的介紹，您一定對白開水的安全知識有所了解了吧。小編最后提醒您，保證水質(zhì)安全請使用家用凈水器，一切有害物質(zhì)均去掉，具體操作來關(guān)注佰佰安全網(wǎng)站吧。

責(zé)任編輯:朱文鵬