蜂蜜確實(shí)比較好喝，蜂蜜不僅香甜可口而且美容養(yǎng)顏，可是早上空腹喝蜂蜜真的好嗎？晚上空腹喝蜂蜜會(huì)帶來(lái)哪些不良的反應(yīng)呢？安全網(wǎng)小編來(lái)告訴大家空腹能不能和蜂蜜。

清晨起床后空腹就喝一杯蜂蜜水的做法是錯(cuò)誤的，原因有二點(diǎn):

1，清晨空腹最適宜的還是喝一杯溫白開(kāi)水；

2，蜂蜜水含糖，早起血液需要補(bǔ)充水份，排出體內(nèi)廢棄物，在未排出之前是不利于身體吸收蜂蜜水營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的。

綜合來(lái)講，在清晨補(bǔ)水過(guò)后，適當(dāng)喝蜂蜜水是不錯(cuò)的選擇，可通宿便。

夜間睡覺(jué)前喝一杯蜂蜜水的做法，不適用所有人，至少中老年人需謹(jǐn)慎對(duì)待。

一般均在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。但對(duì)有胃腸道疾病的患者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時(shí)間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。如在飯前一個(gè)半小時(shí)食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即進(jìn)食，它又會(huì)刺激胃酸的分泌;溫?zé)岬姆涿鬯芤耗苁沟梦敢合♂尪档臀敢核嶙儯涞姆涿鬯芤簠s可提高胃液酸多，并能刺激腸道的運(yùn)動(dòng)，有輕瀉使用。因此，胃酸過(guò)多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者，宜在飯前1小時(shí)半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對(duì)胃粘膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即進(jìn)食。神經(jīng)衰弱者在每天睡覺(jué)前食用蜂蜜，可以促進(jìn)睡眠，因?yàn)榉涿塾邪采褚嬷呛透纳扑叩淖饔谩?

空腹喝蜂蜜注意：

如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等 中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說(shuō)的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺(jué)起來(lái)很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤(rùn)腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來(lái)喝淡鹽水。 當(dāng)然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個(gè)人身體情況而定的。

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責(zé)任編輯:權(quán)振輝