在生活中，暈機(jī)是一種常見的現(xiàn)象。很多人因?yàn)轶w質(zhì)弱或者貧血等癥狀還會(huì)加重暈機(jī)，那么，吃什么可以緩解暈機(jī)癥狀呢？

1、每當(dāng)暈機(jī)的時(shí)候，許多人會(huì)想到暈機(jī)藥，其實(shí)您可以吃偏酸性的水果，那樣能很好的緩解暈車。如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類。這些水果含有豐富的維生素，防止反胃等不良現(xiàn)象，暈機(jī)時(shí)可適量食用。

2、另外，姜也有緩解暈車的作用，坐車時(shí)可以帶上一小片，隨時(shí)放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。這種方法，聞過后能夠很好滴緩解暈車，很少會(huì)有頭暈、想吐的癥狀了。

另外，為了適合空中旅行的生理特點(diǎn)，應(yīng)進(jìn)食一些產(chǎn)生熱量高、含維生素豐富，容易消化的食物，以補(bǔ)充人體消耗所需要的能量。以下一些食品可供云友們乘飛機(jī)旅游時(shí)上飛機(jī)食用：

1、米面類：面包、各種點(diǎn)心、餅干、面條、炒面等等：

2、乳類：干酪、奶油、酸牛奶等：

3、蛋類：蛋糕、蛋點(diǎn)心、蛋湯等：

4、蔬菜類：青菜、包菜、大白菜、黃瓜、西紅柿等。

5、肉類：各種瘦肉、肉松、動(dòng)物肝臟等：

6、甜食類：果汁、果醬、蜜餞、巧克力、蜂蜜等：

7 、水果類：蘋果、香蕉、梨、葡萄、柑桔等。

但是，佰佰安全網(wǎng)友情提示，坐飛機(jī)不宜吃的太飽或者空腹，否則會(huì)加重暈機(jī)。

以上飛機(jī)出行安全小知識(shí)希望對(duì)您有所幫助。稍后，我們將給大家介紹乘坐飛機(jī)怎樣緩解暈機(jī)癥狀，歡迎關(guān)注。

責(zé)任編輯:鄒蘭