不得不說，暈機真的會給我們帶來非常多的困擾！有些人他們會經常地坐飛機，但是有些人的身體素質是不好的，在坐飛機的過程當中可能會出現(xiàn)暈飛機的情況。那么暈機應該怎么辦？

暈機怎么辦

1、選中央的位置坐

如有可能盡量坐在車廂、機艙的前部中央，或仰臥船艙中央，可以因受震蕩較少而減輕發(fā)病癥狀。

2、勒緊腰帶

坐飛機時飲食不宜過飽，束緊腰帶減少腹中臟器的震動亦有助于減輕癥狀。

3、看遠處不動的物體

醫(yī)生建議暈動癥者可將視力集中于遠處不動的物體，或戴中層涂少許清涼油的口罩，可以減少由于視覺或嗅覺因素而誘發(fā)暈動癥的機會。

4、坐飛機前做頭部運動

長途旅行前應充分休息，并多做頭部運動可以提高對震蕩的適應力，而減少發(fā)病機會。

引起暈機的原因

1、個體差異。

當傳入的平衡刺激過分強烈時，如起飛時，即使在平衡系統(tǒng)安全正常的狀態(tài)下，也會讓人感到頭暈，這是正常的生理現(xiàn)象，片刻即可消失。但有些人這種耐受力差，對輕微的平衡刺激即產生強烈的反應。

2、睡眠差、過度勞累時容易發(fā)生暈機。

3、過饑過飽時亦易發(fā)生暈機。

4、患某些耳部疾病時可發(fā)生暈機。

5、機廂密閉使空氣不流通，或某一些物質的氣味刺激容易發(fā)生暈機。

上面所說的這幾點也都是緩解飛機暈車的幾種方法和方式，大家可以根據自己的身體素質和自己身體出現(xiàn)的情況來進行選擇為好。我們也可以通過其他的途徑來很好的了解一下如何防止暈機的出現(xiàn)！

責任編輯:李超群