孕婦作為特殊群體，坐飛機(jī)出門的話，必須要考慮到暈機(jī)的情況，那么，孕婦吃什么防暈機(jī)呢？

1、孕婦坐飛機(jī)防暈機(jī)的話可以事先準(zhǔn)備好一些新鮮的水果，特別是橘子，橘子皮中含有的刺激性能幫助很好的緩解暈機(jī)的癥狀，另外多吃新鮮的水果能幫助分散注意力，保持頭腦清醒，這樣就不會覺得暈機(jī)了。

2、孕婦防暈機(jī)，可以在坐飛機(jī)的時候吃一些酸話梅，酸性物質(zhì)能刺激胃部，不讓人有想嘔吐的感覺，這樣也能有效地緩解暈機(jī)的現(xiàn)象。

3、由于空中高度、氣溫、氣壓等因素的改變，飛行時人體需要消耗較高熱量，所以，飲食中要注意攝取較高熱量的食品。在上飛機(jī)前，孕婦可根據(jù)情況選擇面包、點(diǎn)心、面條、酸牛奶、綠葉蔬菜、瘦肉、水果等。

4、高空條件可以使食物在體內(nèi)產(chǎn)生大量氣體。孕婦如果在登機(jī)前吃得過飽，一方面加重心臟和血液循環(huán)的負(fù)擔(dān)，另一方面可引起惡心、嘔吐、暈機(jī)等“飛行病”。進(jìn)食太油膩和多纖維的食物也容易引起孕婦不適癥狀。

另外，不管是否暈機(jī)，建議孕婦首先應(yīng)該要注意在乘飛機(jī)的前一天晚上，一定要保證身體獲得了充足的睡眠與休息情況，使得第二天應(yīng)該有良好的精神狀態(tài)，并且建議在飛機(jī)座位的選擇上，選擇離發(fā)動機(jī)比較遠(yuǎn)，但是靠近窗邊的位置，有助于減少噪音的影響，還有可以聽音樂等進(jìn)行放松。

最后，佰佰安全網(wǎng)友情提醒，孕婦一旦發(fā)生暈機(jī)，在較輕的情況下，注意仍然不要中斷集中精力的事和保持定向遠(yuǎn)眺。若較重時，應(yīng)該保持安靜、坐穩(wěn)，最好仰臥、固定頭部;更為嚴(yán)重時，由于嘔吐而機(jī)體失水者，要及時補(bǔ)充生理鹽水。

稍后，我們將給大家介紹乘坐飛機(jī)怎樣緩解暈機(jī)癥狀，歡迎登陸我們網(wǎng)站查閱過更多飛機(jī)出行安全小知識。

責(zé)任編輯:鄒蘭