或許你會(huì)問，高爾夫這么慢條斯理的運(yùn)動(dòng)，怎么比滑雪和溜冰這樣的高危運(yùn)動(dòng)還危險(xiǎn)？事實(shí)上，如果不多加注意，高爾夫球傷病隨時(shí)都有可能出現(xiàn)在你身上，所以為了預(yù)防，大家打球前了解一下高爾夫球運(yùn)動(dòng)常見傷病有哪些這個(gè)問題，提前做好預(yù)防，那么打高爾夫球?qū)е录绮啃D(zhuǎn)肌斷裂怎么辦？

小球運(yùn)動(dòng)安全小知識：

(1)持球桿震擺：雙手握球桿兩端與肩同寬，至頭正上方，向身體后上方有節(jié)奏的震擺，幅度可逐漸增大，20-30次為一組，3-5組即可

(2)翻肩：此動(dòng)作難度較大，請謹(jǐn)慎練習(xí)以免拉傷，雙手握球桿兩端，手臂伸直從身體前方從頭上方翻至身體后方，然后從后方翻回前方，兩手之間寬度視個(gè)人肩關(guān)節(jié)柔韌性而定，可先選擇一號木，隨著身體熱身度增加逐漸改成短桿。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：打高爾夫球不是一種柔和運(yùn)動(dòng)，所以一定要多加注意，千萬不要受傷，另外，學(xué)習(xí)一些運(yùn)動(dòng)安全知識是非常可取的方法，小球運(yùn)動(dòng)安全知識和高爾夫球知識對打球的能力也會(huì)提高很多。

責(zé)任編輯:劉梅