高爾夫如此美好，卻也是容易受傷的運(yùn)動。美國高爾夫協(xié)會早在多年前就做過統(tǒng)計，60%的職業(yè)高爾夫運(yùn)動員和40%的業(yè)余高爾夫運(yùn)動愛好者都會有高爾夫球傷病的出現(xiàn)，因此大家對于高爾夫球運(yùn)動常見傷病有哪些有很高的持續(xù)關(guān)注力，但是出現(xiàn)傷病后一定要及時治療，那么打高爾夫球胸椎損傷怎么辦？

小球運(yùn)動安全小知識：

在打球中萬一發(fā)生運(yùn)動損傷，要采取適當(dāng)?shù)奶幚矸椒?。如果遇到急性損傷，如關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷，可先采用P.R.I.C.E.法則進(jìn)行自我治療。所謂PRICE法則是英文單詞Protect、Rest、Ice、Compression、Elevation的縮寫，翻譯成中文即：保護(hù)、休息、冰敷、加壓和抬高。

急性損傷期應(yīng)當(dāng)避免H.A.R.M.損傷，即Heat(加熱)、Alcohol(酒精)、Running(跑動)、Massage(按摩)。這些操作在急性期會造成更大損傷。

過了損傷急性期，可以通過功能訓(xùn)練，主要是伸展和肌力的恢復(fù)性訓(xùn)練，并逐漸過度到輕量運(yùn)動。而如果急性期之后仍不能恢復(fù)到正常，就需要及時就診?？漆t(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)。只要引起重視，及時就醫(yī)及時治療，現(xiàn)在的醫(yī)療技術(shù)完全能幫助您恢復(fù)正常水平。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：雖然打高爾夫球是一種暴力運(yùn)動，但是大家千萬不要害怕打高爾夫哦，其實多了解一些運(yùn)動安全知識就可以了，因為小球運(yùn)動安全知識和高爾夫球知識對于保護(hù)自身的安全都有很大的幫助。

責(zé)任編輯:劉梅