老人最痛苦的一件事兒就是失眠，中老年人失眠的原因有哪些？許多人都可以很明顯的發(fā)現(xiàn)，許多中老年人都有失眠的癥狀。下面就由小編為您介紹中老年人失眠的原因。

睡眠是我們每天生活的一部分，占去了我們一生1/3的時間，但一般人對它卻知之甚少。實際上，睡眠是一種優(yōu)質的休息，使人從疲勞中恢復過來，以便繼續(xù)生活、工作。與覺醒狀態(tài)相比較，進入夢鄉(xiāng)的人自覺意識消失，肌肉放松，神經反射減弱，體溫下降，心跳減慢，血壓輕度下降，胃腸道的蠕動也明顯減弱。睡眠過程中，人的所有器官都會得到休息。

步入中老年，是一個普遍存在的問題。不易入睡，容易驚醒，清晨醒來過早，而白天卻昏昏沉沉，總打瞌睡，這些情況幾乎是中老年人共同的痛苦。很多中老年人為此焦慮不堪。不佳導致了中質量的下降，想要緩解中老年人失眠的癥狀，首先要找出中老年人失眠的原因。只有找到病根，才能對癥治療，下面就跟隨小編一起來看看中老年人失眠的原因吧。

生理因素

1、睡眠生理改變：正常人入睡的早期階段睡眠淺，易醒；晚期階段睡眠深，不易醒。老年人的早期階段加長，晚期階段縮短，所以易醒。

2、褪黑素缺乏：褪黑素是大腦松果體分泌的一種激素，有維持睡眠節(jié)律的功能，老年失眠患者，血循環(huán)的褪黑素減少，高峰出現(xiàn)延遲，也會影響睡眠。

3、睡眠過早，早睡早醒。

病理因素

1、腦部器質性疾?。豪夏耆穗S闐年齡的增長，腦程度逐漸加重，或伴有、腦出血、腦梗塞、癡呆、震顫麻痹等疾病這些疾病的出現(xiàn)，都可使腦部血流減少，引起腦代謝失調而產生失眠癥狀。

2、全身性疾?。耗昀弦院螅砑膊“l(fā)生率也高。多患有心血管疾病冠心病心功能不全等；疾病如、等。這些病，可因為疾病本身或伴隨疾病出現(xiàn)的癥狀而影響睡眠加重老年人的失眠。

3、精神疾?。壕哂嘘P部門統(tǒng)計，老年人中，有抑郁狀態(tài)及抑郁傾向的比例，明顯高于青年人。多有失眠、大便不暢通、心慌等癥，其睡眠障礙主要表現(xiàn)為早醒及深睡減少。隨著患者年齡增加，后半夜睡眠障礙會變得越來越嚴重。失眠嚴重程度與抑郁癥的程度有直接關系。

4、臟腑氣機的紊亂：人到老年，由于多種因素，導致機體臟腑之間功能紊亂，而到老年之所以失眠是因為人體的陰陽失去了其所維系的動態(tài)平衡，引發(fā)了睡眠障礙。

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責任編輯:朱文鵬