隨著現(xiàn)代生活壓力的增大，從而導致越來越多的人晚上失眠，時間長了就會出現(xiàn)身體、心理疾病。年輕人也有偶爾的失眠，休息幾天也許就沒事了。但是有很多老人得了失眠，經(jīng)常性的睡不著，究竟該如何治療失眠已經(jīng)成為了人們?nèi)找骊P(guān)注的話題了。那么，究竟是什么原因造成失眠的呢?下面，小編就來重點介紹一下有關(guān)老年人晚上失眠的原因方面的知識。

一、發(fā)生器質(zhì)性病變，身體健康狀況導致難以入睡;

二、不少中風病人都有睡眠障礙。有的表現(xiàn)為失眠、輾轉(zhuǎn)不安;有的是睡眠顛倒，晚上睡不著，白天起不來。

三、情緒和心理上的問題造成的失眠。前兩種是需要老年人及時就醫(yī)。而出現(xiàn)第三種情況的原因有很多，可以通過培養(yǎng)新的愛好轉(zhuǎn)移注意力，增加對生活的熱情，或者是子女抽出時間陪伴老人也會讓他們的情緒好轉(zhuǎn)。

另外，老年人的睡眠時間與年輕人相比有所縮短，一般5到7個小時的睡眠就能夠滿足要求。不過，低于這個標準的人也并不是都有問題。要是在短時間內(nèi)就能夠進入夢鄉(xiāng)，即使時間短，只要個人感覺睡眠足夠就行。

四、精神上的原因：這是最常見的心理原因。因為工作、生活的壓力，往往導致人們躺在床上仍然不自覺地心里重復面臨各種各樣的問題和困難，白天更這樣讓精神更緊張，自然會發(fā)生。失眠消極的情緒,如焦慮、抑郁、壓力是最主要的因素，導致人們夜不成眠。

五、個人身體的原因：因為人的體質(zhì)是不同的,對壓力的接受能力也不同,許多人在體質(zhì)弱如果白天加班,晚上在全身疼痛,虛弱,有時他們會導致失眠。此外,如果一些人患有疾病,這些疾病會引起不適,疼痛,呼吸困難,會使人無法入睡。如咳嗽、瘙癢、疼痛、鼻塞、發(fā)燒等癥狀，都對人的睡眠造成了一定的困難。

六、睡眠環(huán)境的原因：通常人們說的習慣,這是由于一些環(huán)境接觸時間長一個依賴。如果改變,會導致很多人不適應(yīng)的心理和生理。睡眠是很正常的。除了自己的身體狀況和精神狀態(tài),外部環(huán)境因素也很重要。對大多數(shù)人來說,總是在熟悉的環(huán)境中,使用更輕松地睡在床上,所以環(huán)境改變,或更換床上用品,也是失眠的原因。

七、其他方面原因：其他的原因影響睡眠,睡前的飲食,或服用某些藥物等。尤其包括興奮性食品如濃茶、咖啡、或某些藥物等,都可能引起失眠。這些可以引起失眠,所以建議不要喝提神的事情,睡覺前吃東西不宜過飽或者太油膩。

睡覺對很多人來說是多么美好的事情，起床都困難，老是想多睡會該多好。但往往很多老人卻恰恰相反，不愿意睡覺，甚至害怕夜晚的來臨，這是多么痛苦的一件事情。所以老人朋友一定要及時看醫(yī)生，不要忽視失眠的癥狀表現(xiàn)，找到發(fā)病原因，以便對癥治療。

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責任編輯:朱文鵬