我們都清楚失眠是很常見的現(xiàn)象，當人們過度興奮，或者身體不適的時候就容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。尤其是對老年人來說更是如此，老年人特別容易失眠，雖然失眠是一件小事，但是時間久了也會危害人的健康，因為睡眠不足會讓身體變得虛弱。那中老年失眠原因是什么？下面，小編就來重點介紹一下有關中老年經(jīng)常失眠的原因是什么？方面的知識。

老年人組織器官多有不同程度的退化，使得退行性疾病與慢性疾病的患病率高。有些疾病可對睡眠構成不利影響，如前列腺肥大、糖尿病、泌尿系統(tǒng)疾病引起的夜尿增多可擾亂睡眠;慢性肺部疾病造成的肺功能降低，通氣換氣不足易致失眠發(fā)生;另外，因疾病引起的疼痛和瘙癢也會顯著影響睡眠。

老年人喜愛看電視，但在晚上不可看得太晚，睡得太遲。千萬不要躺在沙發(fā)上一直看到“晚安”才洗洗睡覺，這樣容易造成睡眠質(zhì)量降低，甚至失眠。在臨睡前最好洗個熱水澡，可使全身放松易于入睡。

老年人退休后，原先的生活節(jié)奏改變了，地位也發(fā)生很大的改變，此時應盡快適應并形成新的生活模式，同時加強心態(tài)調(diào)整，否則，很容易因此而引起精神與心理方面的某些障礙，表現(xiàn)為焦躁、焦慮、憂郁、抑郁等。醫(yī)學專家指出，精神與心理障礙往往與睡眠障礙相伴隨，輕者表現(xiàn)為睡眠質(zhì)量下降，易早醒;重者發(fā)生持續(xù)性的失眠，嚴重危害健康。

看完上面的介紹之后，大家都知道中老年失眠原因是什么了吧，老年人之所以容易失眠，是因為他們身體器官出現(xiàn)不同程度的退化，在一定程度上會在睡眠構成不利的影響。而且有些老年人退休之后，會打破原來的生活習慣，新的生活模式也是導致失眠的原因之一。

如果你對老年失眠癥的危害有哪些？老年失眠癥有哪幾種類型？老年失眠癥的基本表現(xiàn)？老年人失眠怎么辦？老年失眠原因是什么？如何調(diào)整？細數(shù)誘發(fā)老人失眠的原因及危害 不可忽視的安全知識？等有關老人心理方面的問題還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)老人失眠癥安全常識欄目。

責任編輯:朱文鵬