打籃球時(shí)手腕在受到重力的壓迫或者撞擊之后，通常會(huì)因?yàn)槭軗p的部位和程度發(fā)生炎癥反應(yīng)，如腫脹，局部發(fā)熱，發(fā)紅。那么打籃球手腕撐地受傷如何恢復(fù)呢?下面佰佰安全網(wǎng)來為你解答。

打籃球手腕撐地受傷如何恢復(fù)?小編給大家支招了：

如果骨頭沒事，應(yīng)該只是軟組織的挫傷，但有時(shí)挫傷引起的疼痛恢復(fù)也要較長時(shí)間，同當(dāng)時(shí)損傷的暴力和傷后的處理。制動(dòng)等都有關(guān)系，可以用護(hù)腕護(hù)肘保護(hù)一段時(shí)間，暫時(shí)避免作劇烈活動(dòng)上述關(guān)節(jié)的活動(dòng)。同時(shí)用例如云南白藥、扶他林、法斯通之類外用抗炎鎮(zhèn)痛藥會(huì)有幫助。初次損傷恢復(fù)好了，比較不容易出現(xiàn)后遺癥如習(xí)慣性扭傷、筋膜無菌性炎即中醫(yī)的風(fēng)濕。最好還是到醫(yī)院做個(gè)具體的檢查，確診一下目前的受傷程度。

如果有繼續(xù)腫脹的情況，立刻找冰塊冷敷加壓(加壓的意思就是稍微緊一些，但是一定隨時(shí)注意觀察手指尖的皮膚顏色，跟正常的手指尖顏色對比，不同顏色時(shí)，立刻解除包扎)包扎，在冬天，半小時(shí)足夠。如果有持續(xù)紅腫、疼痛、或變形情況，必須盡快就醫(yī)。在康復(fù)期間，受傷的手不要?jiǎng)趧?dòng)，或做些體力活，以防止再次受傷。每天可以適當(dāng)活動(dòng)一下手掌，手腕，也可以做些護(hù)理、理療。

溫馨提示：打籃球前做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，將手指甲剪短，佩戴指套或是手套，也可以用運(yùn)動(dòng)膠布將手指關(guān)節(jié)包起來固定，平時(shí)可以使用握力器等器械來增強(qiáng)手指力量，能降低手指受傷的幾率。

以上內(nèi)容由佰佰安全網(wǎng)調(diào)查整理，希望能夠幫到大家。下期大球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)講座中小編給大家總結(jié)籃球運(yùn)動(dòng)有哪些常見傷病，敬請關(guān)注。

責(zé)任編輯:何顯搶