游泳還能緩解分娩時(shí)的疼痛，一般我們都建議孕婦運(yùn)動(dòng)，這樣能更容易順產(chǎn)，而孕婦游泳也算是一項(xiàng)比較特殊的體育運(yùn)動(dòng)。那么，孕婦游泳能游到幾個(gè)月呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

孕婦游泳的最佳時(shí)期

孕婦游泳的好處多多，但是我們一般只是建議孕中期的孕婦參與，這主要是基于孕婦的身體狀況和安全方面考慮的，對(duì)于懷孕4～8個(gè)月的健康孕婦來說，游泳可以說是最安全和最有效果的。及時(shí)是孕婦不游泳，只是在水下漂浮，當(dāng)靠著浮力幫助孕婦支撐比懷孕前多出的10至13公斤體，試試同時(shí)水的阻力可以減少逐漸松弛的關(guān)節(jié)受損傷的機(jī)會(huì)，使孕婦健身更加安全。

而孕婦游泳能促進(jìn)血液循環(huán)，增加肌肉彈性和力量，并且增強(qiáng)耐力。對(duì)孕婦來說，游泳帶來的額外的好處是，它幾乎讓你感覺不到任何重力，而且不太可能受傷，它安全、舒適，活動(dòng)量適中，能鍛煉腹部、腰部和腿部力量，增加肺活量，提高身體的協(xié)調(diào)性。所以說游泳是適合孕期的最佳運(yùn)動(dòng)之一。

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責(zé)任編輯:王秀娟