肌肉貼可以改善疼痛，腫脹和出血機能肌內(nèi)效貼布使皮下組織和肌肉膜之間的間隙增大，使淋巴液的循環(huán)，促進新陳代謝，增強人體的自然愈合能力。大家知道怎么貼大腿肌肉貼嗎?下面佰佰安全網(wǎng)來為你解答。

怎么貼大腿肌肉貼?小編總結(jié)如下：

1、貼前清洗皮膚，務(wù)必記住是清洗。干凈濕毛巾也可以。

2、干了以后再貼。

3、提前30-60分鐘貼(意思是：不是貼上立馬打球，如果立馬打球出汗肯定掉毋庸置疑)

4、由髕骨下緣開始量長度到大腿2/3處，髕骨處貼布剪開成Y形。

5、盡量伸展髖關(guān)節(jié)。彎曲膝蓋后，將開Y處貼于髕骨上緣，并把Y字貼于髕骨周圍。

6、最后把直條的部分施予張力、貼上。

肌肉貼貼講究多，不同部位，貼裝方法不同，需要結(jié)合肌肉走向及運動方向及血液流動方向貼裝。肌效貼也可以剪成不同的形狀，適用于身體的個各部位，達到不同的效果，肌肉貼要怎么貼呢，要準確的找出受傷的部位或者區(qū)域，根據(jù)受傷的部位剪成不一樣的形狀，而且在貼肌效貼的部位要干凈，不要有水。

在貼的時候，要把受傷的部位繃直，像腿的話可以把腿繃直，肌效貼就像和皮膚一樣，彈性很大，即使把肌效貼貼在受傷處，也一點不會影響身體的任何運動，而醫(yī)用膠布只可起到固定和保護的作用，但是不具收縮性。

籃球運動中大家一定要帶好護踝和護膝，這樣可以有效的避免受傷。下期大球運動安全小知識講座中小編給大家總結(jié)參加籃球運動時要佩戴哪些護具，敬請關(guān)注哦。

責任編輯:何顯搶