肌肉貼是為治療關(guān)節(jié)和肌肉疼痛而開發(fā)的貼布。大家知道怎么貼大腿后群肌肉貼嗎?接下來請大家跟隨小編的腳步來佰佰安全網(wǎng)了解詳情吧。

怎么貼大腿后群肌肉貼?小編總結(jié)如下：

1、貼前清洗皮膚，務(wù)必記住是清洗。干凈濕毛巾也可以。

2、干了以后再貼。

3、提前30-60分鐘貼(意思是：不是貼上立馬打球，如果立馬打球出汗肯定掉毋庸置疑)

4、貼上按壓一小會。

5、第一次沒貼好，撕下來再貼來回好幾次的話效果不會好。

6、拉伸不要到極限，拉到極限肌肉貼自己拉力過大可能掉。

7、由髕骨下緣開始量長度到大腿2/3處，髕骨處貼布剪開成Y形。

8、盡量伸展髖關(guān)節(jié)。彎曲膝蓋后，將開Y處貼于髕骨上緣，并把Y字貼于髕骨周圍。

9、最后把直條的部分施予張力、貼上。

在貼的時(shí)候，要把受傷的部位繃直，像腿的話可以把腿繃直，肌效貼就像和皮膚一樣，彈性很大，即使把肌效貼貼在受傷處，也一點(diǎn)不會影響身體的任何運(yùn)動，而醫(yī)用膠布只可起到固定和保護(hù)的作用，但是不具收縮性。

肌效貼可以幫助緩解疼痛，可以促進(jìn)血液循環(huán)，而且肌效貼彈性很大，可以接近人的皮膚，而且即使貼上肌效貼也不會影響人的任何運(yùn)動，而且貼上的部位會更有力量。

打籃球是一項(xiàng)具有危險(xiǎn)性的運(yùn)動，小編提醒大家一定要帶上護(hù)膝、護(hù)指，至于參加籃球運(yùn)動時(shí)要佩戴哪些護(hù)具，小編會在下期大球運(yùn)動安全小知識中給大家做詳細(xì)介紹，敬請關(guān)注。

責(zé)任編輯:何顯搶