老年人鼻炎在我們?nèi)粘Ｉ钪胁⒉簧僖姡夏耆俗鳛橹委熍c護(hù)理的特殊人群，他的治療更應(yīng)該有所注意。那么老年人鼻炎的治療有哪些注意事項(xiàng)?老人鼻炎什么時(shí)間鍛煉好，鼻炎老人如何運(yùn)動(dòng)健身?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

老年人過敏性鼻炎和慢性鼻炎長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作，經(jīng)常鼻塞，會(huì)出現(xiàn)呼吸障礙，引發(fā)血氧濃度降低，影響其他組織和器官的功能與代謝，而出現(xiàn)一些如頭痛、頭暈、記憶 力下降，胸痛、胸悶、精神萎糜等，甚至?xí)l(fā)哮喘等嚴(yán)重并發(fā)癥。老年人要特別注意的是，鼻炎會(huì)加重肺氣腫、肺心病、哮喘，會(huì)加重腦梗塞、高血壓等心腦血管疾病。

早晨并非運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間。植物經(jīng)過一夜的新陳代謝，呼出大量二氧化碳，所以早晨樹林里的二氧化碳的濃度相對(duì)高一些。一些灰塵也在空氣重浮沉，對(duì)人的健康不利。另外，老人的血壓在早上比較高，容易出現(xiàn)問題。戶外健身時(shí)需要充分利用空氣的氣溫、氣流等各種特性，來治療疾病和增強(qiáng)體質(zhì)。清晨大氣相對(duì)靜止，各種廢氣不易擴(kuò)散，是一天中空氣污染較嚴(yán)重的時(shí)段，尤其對(duì)免疫力減弱的老年人不太適宜。因此老人跑步最好不要太早，最好選擇太陽出來后再進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)。

人體一晝夜間肌體能力狀態(tài)是變化的。每天8時(shí)-12時(shí)，14時(shí)-17時(shí)時(shí)肌肉速度、力量和耐力處于相對(duì)最佳狀態(tài)的時(shí)間，若在此時(shí)間內(nèi)進(jìn)行健身鍛煉和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，將會(huì)收到更好的效果。而3時(shí)-5時(shí)，12時(shí)-14時(shí)則處于相對(duì)最低狀態(tài)，如果在此時(shí)間段內(nèi)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，易出現(xiàn)疲勞，且負(fù)荷量過大時(shí)，發(fā)生運(yùn)動(dòng)順上的幾率較大。

老人什么時(shí)間跑步最好，其實(shí)是因人而異的，要根據(jù)老年人自己的生理時(shí)鐘來進(jìn)行調(diào)整，選擇最適合自己的時(shí)間，學(xué)習(xí)基本的老人健身安全小知識(shí)很重要。

責(zé)任編輯:慕丹萍