時(shí)下，越來越多的人被電腦所“奴役”，或主動(dòng)或被動(dòng)地成為“網(wǎng)蟲”。他們長(zhǎng)時(shí)間地讓眼睛“加班”，卻沒有為它們?cè)黾尤魏巍案＠?。?duì)于每天都要與電腦親密接觸的人群來說，怎樣才能讓自己的視力不下降呢？長(zhǎng)期面對(duì)電腦如何預(yù)防近視呢？

據(jù)眼科專家介紹，電腦與操作者的視力有密切的關(guān)系，使用的時(shí)間越長(zhǎng)，視力下降就越快。網(wǎng)易健康頻道的一項(xiàng)調(diào)查顯示，僅有24%的網(wǎng)友不是近視眼，對(duì)于76%的近視眼網(wǎng)友，只有41%的網(wǎng)友是一直帶著眼鏡的，18%的人僅在看遠(yuǎn)處東西的時(shí)候才戴，39%的人基本不戴眼鏡。

專家建議，在使用電腦時(shí)，眼睛和電腦熒光屏的距離最好保持在60厘米以上，這樣才能將電腦對(duì)眼睛的傷害減到最低。良好的工作姿勢(shì)，在電腦操作中也非常重要，保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

最后，佰佰安全網(wǎng)友情提醒，長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦的網(wǎng)友，還應(yīng)該注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，就應(yīng)休息5－10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操；創(chuàng)造并保持良好的工作條件。如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要到正規(guī)的眼鏡店驗(yàn)光、檢查視力或到醫(yī)院看醫(yī)生。此外，眼淚本身就是最好的洗液，而改善眼睛干澀狀況的最好辦法是不時(shí)地眨眼。

另外，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，如果坐姿不對(duì)，還可能引起頸椎病，預(yù)防和緩解頸椎病，大家可以購(gòu)置頸椎治療儀。

稍后，我們介紹辦公室白領(lǐng)常見疾病與預(yù)防方法，歡迎關(guān)注這部分辦公室安全小知識(shí)。

責(zé)任編輯:鄒蘭