懷孕時期，吃蝦或是蝦仁之類的食物可以補充不少的微量元素，那么孕婦可以吃冰凍蝦仁嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的知識。

專家稱孕婦是可以吃冰凍蝦仁的，但要適量，其實孕婦吃蝦有以下4點好處：

1、補充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，孕婦需要大量蛋白質(zhì)，而蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，可以有效補充孕婦所需。

2、保護心血管系統(tǒng)：蝦中的營養(yǎng)成分能很好的調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)，孕婦吃蝦有利于心臟健康。

3、補鈣：從妊娠第四個月開始，胎兒就要發(fā)育骨骼，這時候孕婦要注意補鈣。而蝦中鈣含量高，孕婦吃蝦尤有補鈣功效，同時還可以促進胎寶寶骨骼的生長。

4、補碘：蝦肉富含碘元素，而孕婦對碘的需求量很大，如果缺碘會出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)和先天性畸形。所以孕婦通過吃蝦來補碘，利于保胎安胎。

一般來說，在懷孕四個月的時候，胎兒的骨骼開始發(fā)育，這時候的孕婦是很需要補充鈣質(zhì)的，可以適當?shù)脑谏攀忱锛尤胍恍┪r的搭配。

有以下情況的孕婦最好不要吃蝦：正值上火的孕婦不宜食蝦;體質(zhì)過敏，如患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復(fù)發(fā)作性過敏性皮炎的孕婦不宜多吃蝦;另外蝦為動風(fēng)發(fā)物，患有皮膚疥癬者忌食。

需要注意的是，由于蝦都是在水里生存，無論是海蝦或是河蝦，都會含有較多的細菌。所以，吃蝦的時候，一定要挑選新鮮的活蝦，清洗干凈，去除身上的黑線、去掉頭部與尾部，在烹飪的時候也要保證高溫、熟透。

另外，蝦畢竟是寒涼之物，可以考慮適當搭配姜醋汁食用。如果對蝦等海鮮產(chǎn)品過敏，則不適宜吃蝦。蝦仁雖好，但無論吃什么東西，都要適可而止，別吃太多，也千萬也別吃生的，以免引起腸胃不適。想要了解更多冰凍龍蝦仁怎么挑選等有毒食品安全知識，歡迎登陸佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:王小麗