滑雪摔倒時雙手環(huán)抱在胸前，以防止下意識用手撐地，要用臀部向側(cè)面摔倒。一定不要用向后坐的方法來“剎車”，因為這樣雪板仍然會沿雪道繼續(xù)前行，而“板帶人走”非常危險，滑雪運動有哪些常用技巧呢？滑雪的姿勢是雙膝微曲，眼自然平視遠(yuǎn)方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。初學(xué)者不要把手套在杖柄的繩套內(nèi)；減速時腳部的用力點是在雙足的內(nèi)足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。學(xué)快些，會了平行技術(shù)就漂亮了。另外，除非是在平地，初學(xué)者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時向內(nèi)收一些，要減速時向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時候要先慢慢減速，不要追求快停，大家知道滑雪初級道坡度是多少嗎？

1.練習(xí)道。特點為坡度極緩，道寬，道短。作用在于給初次滑雪的人群及兒童提供一個安全的，不可怕的練習(xí)場所，以慢慢適應(yīng)在穿戴雪鞋和雪板下如何走動，慢速滑行和摔倒等入門動作。

2.初級道。一般坡度在10度左右，略陡于練習(xí)道，雪道較長較寬，很直，一般利用傳送帶輸送玩家上坡。此道作用在于給那些能穩(wěn)定行走及適當(dāng)滑行的滑雪者提供一個安全練習(xí)穩(wěn)定滑行，減速或者轉(zhuǎn)向等基礎(chǔ)滑行技巧的場地。在此道聯(lián)系者能體會到一定的速度感。

3.中級道。特點為會有一定陡坡穿插于緩坡中，坡度一般在15度左右，會出現(xiàn)一些轉(zhuǎn)彎道和窄道。一般利用纜車輸送練習(xí)者至半山腰甚至更高。此道用于給熟練掌握基礎(chǔ)滑行技巧的練習(xí)者提供進階的練習(xí)場所，在這里需要面對的問題在于如何在穿戴雪板的情況下上下纜車，如何在陡坡下控制速度，如何穩(wěn)定轉(zhuǎn)向，如何穩(wěn)定控制身體的重心等等。在這里，練習(xí)者速度失控發(fā)生沖撞或者摔倒會有一定的受傷風(fēng)險，所以不推薦初學(xué)者上道，這類人俗稱魚雷，害人害己。

4.高級道（黑道）。此道特點為窄，非常陡，轉(zhuǎn)彎急，雪況復(fù)雜，坡度一般在25左右， 一般利用纜車輸送練習(xí)者至山頂。作用在于給高級滑雪者提供較專業(yè)的練習(xí)場地。此道需要滑雪者有較熟練的滑雪技術(shù)和專業(yè)的滑雪裝備，風(fēng)險較大，速度失控可能重傷甚至傷及性命。

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